Chobani on kreikkalaistyylisen jogurtin tuotemerkki, joka osui myymälähyllyihin vuonna 2007. Kreikkalainen jogurtti on kireä, poistamalla suurimman osan herasta ja luomalla paksumpi, kermaisempi jogurtti, joka on enemmän proteiinia ja vähemmän sokeria kuin perinteiset jogurtit. Chobanin kreikkalaisessa jogurtissa on myös hyvä määrä kalsiumia.
Chobani-tuotemerkki tarjoaa useita erityyppisiä kreikkalaisia jogurtteja hedelmistä pohjassa flip-tyyliin. Kaikkien erityyppisten Chobani-kreikkalaisten jogurttien ravintotietojen tunteminen, kuten ne ovat saatavilla chobani.com-sivustossa, voi auttaa sinua päättämään, mikä tyyppi sopii ruokavalioon.
Hedelmät pohjassa
Chobanin alhaalla olevissa jogurtteissa olevat hedelmät ovat monenlaisia makuja, mukaan lukien banaani, ananas ja omenakaneli. Lisäksi ne tarjoavat makuja, jotka ovat rasvattomia, ja makuja, jotka sisältävät 2 prosenttia rasvaa. Pohjajogurttien rasvaton hedelmä sisältää:
- 140 kaloria
- 20 - 22 grammaa hiilihydraatteja
- 19 - 21 grammaa sokeria
- 14 grammaa proteiinia
- 65 - 70 milligrammaa natriumia
Ne täyttävät myös 20 prosenttia kalsiumin päivittäisestä arvosta - 1000 milligrammaa ravintolisätoimistoa kohden - 6 unssia sisältävässä astiassa.
Pohjajogurttien 2 prosentin rasvainen hedelmä sisältää:
- 160 kaloria
- 3 grammaa kokonaisrasvaa
- 2 grammaa tyydyttynyttä rasvaa
- 19 - 21 grammaa hiilihydraatteja
- 18 - 20 grammaa sokeria
- 14 grammaa proteiinia
- 65 - 90 milligrammaa natriumia
Ne täyttävät 15 prosenttia vuorokausiarvosta 6 unssissa. Sydämen terveyden kannalta sinun on parempi käyttää rasvatonta Chobani-jogurttia. Korkeat tyydyttyneiden rasvojen määrät nostavat veren kolesterolitasoa, ja American Heart Association suosittelee, että käytät vain 5–6 prosenttia kaloreista.
Kokeile sekoitettua tekstuuria
Kuten pohjajogurtin hedelmät, myös Chobani Blended -jogurtteissa on monenlaisia makuja, samoin kuin makuja, jotka eivät sisällä rasvaa ja 2 prosenttia rasvaa. 6 unssin rasvaton sekoitettu Chobani -jogurtti sisältää:
- 130 kaloria
- 18 - 20 grammaa hiilihydraatteja
- 16 - 17 grammaa sokeria
- 13 - 14 grammaa proteiinia
- 80 - 100 milligrammaa natriumia
Tämä tyyppi täyttää myös 20 prosenttia kalsiumin päivittäisestä arvosta.
6-unssi annos 2-prosenttista rasva-sekoitettua jogurttia sisältää:
- 160–170 kaloria
- 3 - 4, 5 grammaa kokonaisrasvaa
- 1, 5 - 3, 5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa
- 19 - 21 grammaa hiilihydraatteja
- 17 - 19 grammaa sokeria
- 13 - 14 grammaa proteiinia
- 60 milligrammaa natriumia
Tämä jogurtti täyttää 20 prosenttia kalsiumin päivittäisestä arvosta.
Pieni purenta
Chobani Bite -jogurtteilla on pieni annoskoko, 3, 5 unssia, ja ne tarjoavat hauskoja makuyhdistelmiä, mukaan lukien viikuna appelsiinin kuorella ja minttu tumman suklaan siruilla. 3, 5 unssin annos Chobani-puremaa sisältää:
- 100 kaloria
- 1, 5 grammaa kokonaisrasvaa
- 1 gramma tyydyttynyttä rasvaa
- 12–14 grammaa hiilihydraatteja
- 12 grammaa sokeria
- 8 grammaa proteiinia
- 40 milligrammaa natriumia
Se vastaa 10 prosenttia kalsiumia päivässä.
Kääntöpuoli
Chobani Flip -jogurtit yhdistävät erilaisia jogurttimakuja rapeine sekoituksin, kuten rasvaton mansikkajogurtti hunajakauralla ja vähärasvainen kookosjogurtti suklaasiruilla ja manteleilla. Flip-jogurttien ravintotiedot vaihtelevat suuresti mausta toiseen, vaihteleen:
- 150–230 kaloria
- 1, 5-10 grammaa kokonaisrasvaa
- 0 - 4, 5 grammaa kokonaisrasvaa
- 21-25 grammaa hiilihydraatteja
- 14 - 22 grammaa sokeria
- 12 grammaa proteiinia
- 80 - 105 milligrammaa natriumia
Ne täyttävät 15 prosenttia päivittäisestä kalsiumarvosta.
Mestarit lapsille
Chobani Champions -jogurtit ovat pieniä kuten Bites ja ovat suunniteltu miellyttämään lasten makuja. Makuvaihtoehtoihin kuuluvat mansikka, mustikka ja lohikäärme. Jokainen 3, 5 unssin annos sisältää:
- 100 kaloria
- 1, 5 grammaa kokonaisrasvaa
- 1 gramma tyydyttynyttä rasvaa
- 13 - 14 grammaa hiilihydraatteja
- 13 grammaa sokeria
- 8 grammaa proteiinia
- 40 milligrammaa natriumia
Ne täyttävät 10 prosenttia päivittäisestä kalsiumarvosta ja 20 prosenttia päivittäisestä D-vitamiinin arvosta. Kansallisen terveysinstituutin mukaan D-vitamiini auttaa sinua absorboimaan kalsiumia ja pitää luut terveinä ja vahvina.
Maukkaita putkia lapsille
Lapsille suunnitellut Chobani-putket toimitetaan monenlaisilla hedelmämakuilla, mukaan lukien Swirlin 'mansikkabanaani ja Rockin' mustikka. Jokainen 2, 25 unssin jogurttiputki sisältää:
- 70 kaloria
- 1 gramma kokonaisrasvaa
- 0, 5 grammaa tyydyttynyttä rasvaa
- 8–9 grammaa hiilihydraatteja
- 8 grammaa sokeria
- 5 grammaa proteiinia
- 25 milligrammaa natriumia
Tuote vastaa 6 prosenttia päivittäisestä kalsiumarvosta ja 15 prosenttia päiväarvosta D-vitamiinia.
