Kuntosalilla treenaamalla on loputon luettelo eduista, mutta tämä ympäristö voi myös johtaa huonoihin tapoihin. Kun näet jonkun raivokkaasti juoksevan juoksumatolla, kun hänellä on saunapuku, on houkutusta kopioida tämä harjoitustekniikka. Tämä lisävaruste ei kuitenkaan auta menettämään enemmän rasvaa. Tehokkuuden lisäksi rasvanpudotustyökaluna se on myös vaarallinen käyttää.
Veden menetys, ei rasvan menetys
Monet ihmiset käyttävät saunapukujen käyttöä painonpudotuksena tietämättä välttämättä kuinka tämä vaate vaikuttaa vartaloosi. Saunapuvut on suunniteltu nostamaan kehon lämpötilaa johtamaan raskaampaan hikoiluun kuntoilessasi. Kun käytät treenataessasi saunapukua, voit painaa vähemmän treenin lopussa, mutta nopea painonpudotus johtuu pikemminkin vesipainosta kuin rasvan menetyksestä.
Vaarallinen terveydellesi
Kehosi lämpötilan ja hikoimiesi määrien nostaminen voi olla haitallista terveydelle. Kun menetät nesteitä, vartaloosi on suurempi kuivumisen ja ylikuumenemisen riski. Muihin saunapuvun jatkuvaan käyttöön liittyviin riskeihin kuuluvat uupumus, lämpöhalvaus ja munuaisten vaurioituminen.
