Kehoon tasapainoon ja tasapainoon vaikuttavia tekijöitä ovat hengitys, visio, vestibulaaritoiminnot, tuki- ja liikuntaelinten kohdistus ja proprioceptio. Kaulan silmät, vestibulaarinen järjestelmä ja proprioepseptorit lukevat ja säätävät pään sijoittelua suhteessa ympäristöön. Hengityselimet, tuki- ja liikuntaelimet sekä jalkojen ja vartalon proprioceptorit vaikuttavat muun kehon vakauteen ja tasapainoon.
hengittäminen
Hengitys vaikuttaa kehon tasapainoon ja tasapainoon monin tavoin. Rento syvä hengitys tarjoaa happea, joka tarvitaan aivojen toimintaan ja vuorovaikutukseen aistien kanssa, jotka havaitsevat tasapainon ja tasapainon. Nenäväylien tukkeumat voivat aiheuttaa selkärangan vääristymistä pään siirtyessä eteenpäin hengitysteiden avaamiseksi. Kireä kalvo ja / tai vatsalihakset rajoittavat hengitystä yläkeuhkoihin. Tämä saa painopisteen siirtämään ylempää rintakehää ja vartaloa yläraskaiksi.
Näkemys
Perifeerisen ja ympäröivän näön kautta aivot havaitsevat kehon liikkumisen, avaruuteen suuntautumisen ja suhteen ympäristön esineisiin. Näky havaitsee myös pinnan tai esineen vakauden. Esimerkiksi heilauttavan köysisillan näkeminen aiheuttaa kehossa erilaisen reaktion kuin tukevan pylvään näkeminen. Kun silmät keskittyvät tasaiseen esineeseen, sisäkorvan vestibulaarinen järjestelmä voi suunnata pään pystysuunnassa, vaakasuorassa ja spatiaalisesti. Tämä auttaa vakauttamaan vartaloa.
Vestibulaarinen toiminta
Vestibulaarinen järjestelmä sisältää sisäkorvan elimet. Se koordinoi näkö- ja kuulojärjestelmien kanssa pään liikkeen suunnan ja nopeuden havaitsemista. Neste, nimeltään endolymph, virtaa sisäkorvan kolmen kanavan läpi pään kallistuessa ja siirtyessä. Pienet hiusmaiset solut lähettävät impulsseja aivoihin endolymfien taipuessa kumpikin hiukset. Vestibulaarisen toiminnan häiriöt voivat aiheuttaa huimausta tai vaikeuksia tasapainottaa epävakaita pintoja. Dehydraatio, ruoka-allergiat ja pään / kaulan trauma voivat aiheuttaa vestibulaarisia toimintahäiriöitä.
Tuki- ja liikuntaelinten kohdistus
Lihasryhmien tasapaino ja luustojärjestelmän kohdistus vaikuttavat kehon tasapainoon ja tasapainoon. Pienet luunsiirrot voivat vaikuttaa koko luujärjestelmään. Kun leuan purema on pois päältä tai toinen jalka on pidempi kuin toinen, koko selkäosa kompensoi väärinkäytön. Vastakkaiset lihasryhmät vakauttavat kehon nivelet voiman ja jännityksen tasapainon avulla. Jos yksi lihas on kireä ja sen vastakohta on heikko, nivel vedetään kireyden suuntaan.
Asentoaisti
Proprioepseptorit ovat reflektoivia elimiä lihaksissa ja jänteissä, jotka reagoivat kehon tai raajojen aseman muutoksiin. Lihaskarat aiheuttavat lihaskuitujen supistumisen vasteena näihin muutoksiin. Golgi-jänneelimet aiheuttavat jänteiden pidentymisen. Proprioception herkimmät alueet ovat kaula ja jalat. Kaulan proprioepseptorit toimivat vestibulaarisen järjestelmän kanssa pään asennon säätämiseksi. Jalkojen propioseptorit levittävät tai supistavat varpaita tai vierittävät jalkojen luita sivusuunnassa pitääkseen vartalon pystyssä.
