Suurimmassa osassa Life Fitness -kardiolaitteita on Polar-sykemittari sykeohjauksen kanssa. Jos sinulla on Polar-sykemittari, juoksumatto, pyörä, ellipsilaite tai portaiden askeltaja, jolla työskentelet, voi tarkkailla sykettäsi ja säätää nopeutta, kaltevuutta tai vastusta automaattisesti pitämään sinut tavoitesykealueella. Voit joko ostaa Polar-rintahihnan sykemittarin Life Fitnessistä tai käyttää omaa.
Vaihe 1
Kostuta elektrodit sykemittarissa.
Vaihe 2
Aseta sykemittari rintakehäsi ympärille, keskitettyyn ja mahdollisimman korkeaan rintakehän lihaksen alle. Naisten sykemittari istuu yleensä samassa paikassa kuin rintaliivisi. Elektrodien on oltava tasaisesti ihoasi vasten.
Vaihe 3
Valitse haluamasi sykeohjausohjelma kuntolaitteiden konsolista. Jotkut Life Fitness -tuotteet tarjoavat useita sykeohjausvaihtoehtoja, mukaan lukien sykemäki ja sykeväliohjelmat. Kuntolaitteiden tulisi tunnistaa langaton sykemittari automaattisesti.
Vaihe 4
Aloita kuntoilu. Life Fitness-juoksumatto, elliptinen, portaiden askelma tai pyörä säätää automaattisesti vastustusta, nopeutta ja kaltevuutta pitämään sinut valitulla tavoitealueella.
Kärki
Jos sykelukema on virheellinen, saatat joutua kostuttamaan lähettimen elektrodit uudelleen ja tarkistamaan, että ne ovat tasaisesti ihoasi vasten. Jos kuntolaite ei ota lukemaa ollenkaan, lähettimen akku voi olla tyhjä.
Pese aina langaton sykemittari miedolla saippualla ja vedellä, kun olet harjoitellut, ja pyyhi se kuivaksi ennen laittamista. Jos säilytät sykemittaria vielä kosteana tai säilytä sitä hengittämättömässä astiassa, joka mahdollistaa kondensoitumisen kehittymisen, märät elektrodit voivat merkitä lähettimen pysymään aktiivisena. Tämä tyhjentää akun nopeasti.
