Säilykkeet, kuten useimmat säilykkeet, sisältävät yleensä paljon natriumia, koska natriumia tai suolaa käytetään säilöntäaineena purkitusprosessissa. Jos haluat vähentää ruokavalion natriumin saantia, sinun on kiinnitettävä huomiota tölkin takana olevaan ravintoarvotietoihin. Painonmittajien tukema Progresso Light -keitto sisältää useita makuja, joissa kaikissa on enintään 80 kaloria annosta kohden. Tätä keittoa on saatavana neljätoista lajiketta, mukaan lukien italialaistyyppinen lihapallo penneillä, kodikas vihannes riisillä, New England -raastemies, kana- ja yrtti-nyytit ja zesty Southwestern-tyyliset vihannekset.
Ravintotietojen etiketti kertoo, kuinka paljon natriumia on yhdessä annossa, erittelemällä se grammoiksi tai milligrammoiksi sekä ilmoittamalla prosenttimäärä oikealta. Tämä prosenttiosuus perustuu 2 000 kaloreiden ruokavalioon. Koska Progresso Light -keittoa on noin kaksi annosta / purkki, on tärkeää pitää mielessä, että joudut kaksinkertaistamaan ravintoarvotiedot-etiketissä mainitut numerot, jos syöt koko tölkin.
Matala natrium
Jotta tuote voisi käyttää merkinnässä termiä "vähän natriumia", annostetun natriummäärän annosta kohti on oltava 140 mg tai vähemmän. Progresso Light -keittoa ei ole merkitty vähänatriumiseksi, vaikka toimitetut natriummäärät vaihtelevat valitsemasi aromin mukaan. Tämän keittolajin keskimääräinen natriumpitoisuus on 500 mg.
Natriumpitoisuus
Progresso Lightin Zesty Santa Fe -tyyppinen kana ja paahdettu kana vihannesmakukeittoilla, jotka tarjoavat pienimmän natriumpitoisuuden tässä keittosarjassa, sisältävät 460 mg natriumia, tai 19% suositusta päiväsaannista. Ravitsemuksellisesta näkökulmasta tätä tuotetta ei pidetä matalanatriumina. Sitä pidetään kuitenkin vähäkalorisena. Kana- ja yrttikastut, New England Clam Chowder ja Chicken Noodle -keitot ovat korkeimpia natriumissa - 690 mg natriumia tai 29% suositellusta päiväsaannista.
Iso kuva
Progresso Light -keiton natriumpitoisuus on yhdenmukainen muiden säilöttyjen tuotteiden kanssa. Vaikka Progresso Light -keittoja on vähän kaloria kohden annosta kohden, niitä ei pidetä vähänatriumisina; Siksi ne eivät ole paras valinta jollekin, joka haluaa vähentää natriuminsaantia. Jos etsit vähänatriumista Progresso-keittoa, kokeile yrityksen alennettua natriumlinjaa, jota on saatavana kahdeksan makua.
