Toistuva virtsaaminen voi olla noloa aiheuttava tila. Kiireellisyys ja joskus kipu voivat liittyä lisääntyneeseen virtsaamiseen. Se voi olla seurausta vakavasta tai väliaikaisesta tilasta, jota voidaan hoitaa reseptilääkkeillä. Loki kokemukset ja muista tärkeät tiedot, kuten syömäsi juomat tai lääkkeet, joita olet kuluttanut, ennen oireesi puhkeamista. Saatat huomata, että rakastettu ravintosooda on virtsaongelmien syyllinen.
Sodan määrä
Kofeiini
Kofeiinia esiintyy luonnollisesti 60 kasvissa, joita käytetään monissa kaupallisissa tuotteissa. Kofeiini on kahvipavuissa, teelehdissä ja kaakaopalloissa, joita käytetään suklaan valmistukseen. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkehallinnon mukaan noin 80 prosenttia aikuisista amerikkalaisista kuluttaa 200 milligrammaa kofeiinia päivässä. Se vastaa yhtä tai kahta 5 unssin kupillista kahvia ja sitä pidetään kohtuullisena kofeiinin käytönä. Kofeiinia on myös monissa säännöllisissä ja ruokavaliojuomissa, ja sen on osoitettu lisäävän virtsan tiheyttä, koska se stimuloi virtsarakoa. Sen kyky lisätä virtsaamista on siksi, että diureettien valmistajat sisällyttävät toisinaan tuotteisiinsa.
Virtsarakon ärsyttäjät
Usein virtsaaminen voi johtua virtsarakon ärsyttävistä aineista, ja Johns Hopkinsin lantion terveyskeskuksen mukaan hiilihapot, kuten ruokavalion virvoitusjuomat, ovat yksi tällainen ärsyttävä aine. Virtsaat enemmän juoman jälkeen hiilihappoa sisältävää ravintoliivaa kuin mitä jos juot hiilihapottoman juoman. Muihin rakon ärsyttäjiin kuuluvat keinotekoiset makeutusaineet - joita käytetään kaikissa ruokavalion virvoitusjuomissa - mausteet ja hapot.
vaihtoehtoja
Jos vaikuttaa siltä, että kärsit lisääntyneestä virtsanerityksestä juodaan ravintosodon takia, vaihda muihin juomiin. Juo virkistävä lasi kylmää jäävettä. Keho on 66 prosenttia vettä ja tarvitsee vettä nestetasapainon ylläpitämiseksi, jossa kehon järjestelmät toimivat ja ovat vuorovaikutuksessa synkronoidusti. Hedelmämehut, vaikkakin joskus runsaasti sokeria sisältävät, tarjoavat vitamiineja ja ravintoaineita, joita virvoitusjuomat eivät. Jos tarvitset ravinnosoodaa, vähennä juomaasi tai siirry kofeiinittomiin ruokavaliojuotoihin.
