Olisi kiva yksinkertaisesti pop-pilleri laihtua. Ja koska siinä on vain yksi vaikuttava aine, liposeeni voi kuulostaa turvalliselta tieltä. Mutta kun kyse on painonpudotuksesta, se ei ole koskaan niin yksinkertaista, eikä siinä ole pilleriä, joka saa punnat pudottamaan vaivattomasti. Ennen kuin käytät ansaittua ansaittua rahaa laihtumislisään, keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä voisi toimia sinulle parhaiten.
Mitä Lipozene sisältää
Liposeenissa on vain yksi vaikuttava aine, ja se on amorphophallus konjac, joka tunnetaan myös nimellä glukomannaani, joka on eräänlainen liukoinen kuitu, joka tulee konjac-kasvin juuresta. Tätä liukoista kuitua käytetään laksatiivina ja se voi auttaa parantamaan verensokeri- ja kolesterolitasoja. Vaikka juurikasviha esiintyy useimmiten lisäravinteissa, sitä käytetään myös valmistamaan vähän kalsiumia, vähähiilihydraattisia nuudeleita, nimeltään shirataki-nuudelit.
Liposeeni sisältää myös inaktiivisia aineosia gelatiiniä, magnesiumsilikaattia ja steariinihappoa. Gelatiinilla ei ole ravintoarvoa tai painonpudotusta, ja sitä käytetään irtotavarana lisäykseen. Magnesiumsilikaattia lisätään valmistuksen aikana muiden jauhemaisten aineosien estämisen estämiseksi. Steariinihappo on rasvahappo, joka toimii myös paakkuuntumisenestoaineena.
Lipozene-valmistajat ehdottavat sinun ottavan kaksi kapselia jopa kolme kertaa päivässä 8 unssin lasillisen veden kanssa, noin 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa.
Voiko ainesosa auttaa sinua menettämään?
Liposeenin tärkein ainesosa auttaa sinua täyttämään, jonka on tarkoitus auttaa sinua syömään vähemmän ja laihtua. Liukoisena kuituna glukomannaani imee vettä mahaan muodostaen tyyppisen geelin, joka voi auttaa sinua tuntemaan olosi täytemmäksi. Kuidu hidastaa myös ruuan, myös sokerin, sulamista, mikä voi myös auttaa ruokahalujen hallinnassa.
Kuitenkin, vaikka tämä kaikki voisi olla totta painonpudotuksen täydentävän aineen vaikuttavassa aineessa, todisteita sen hyödyistä, jotka todella auttavat sinua laihtumaan, puuttuu, vuoden 2014 tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin Journal of American College of Nutrition -lehdessä. Analyysi kahdeksasta glukomannaania ja painonpudotusta koskevasta tutkimuksesta osoitti, että glukomannaania käyttäneet ihmiset menettivät vain noin 0, 5 puntaa enemmän kuin lumelääkettä saaneet. Siksi tekijät päättelivät, että lisäosa ei auttanut sinua paremmin laihtumaan kuin lumelääke ja että kuidun arvioimiseksi tarvitaan tiukempia tutkimuksia.
Asioita, jotka on otettava huomioon liposeenilla
Kun harkitset laihdutuslisäainetta laihtumiseen, sinun on myös mietittävä mahdollisia sivuvaikutuksia. Michiganin yliopiston terveyskeskuksen mukaan sinun ei tule ottaa mitään kuituja, kuten glukomannaania sisältäviä, pillereitä, erityisesti tablettimuodossa, jos sinulla on ruokatorven häiriöitä. Koska glukomannaani imee vettä, se voi laajentua ruokatorveen tai suoleen aiheuttaen tukkeuman. Koska glukomannaani hidastaa vatsan tyhjenemistä, se voi myös vaikuttaa verensokeripitoisuuksiin, joten lääkärin on seurattava kaikkia diabeetikoita, jotka käyttävät lisäainetta.
Liukoisen kuidun lähteenä lipotseeni voi aiheuttaa vatsakipuja ja kaasua, koska suolistasi käyvät ystävälliset bakteerit käyvät kuitua. Jotkut ihmiset voivat myös kokea ripulia tai ummetusta.
Kokeile ruokavaliota ja liikuntaa
Painonpudotus ei ole koskaan niin helppoa, kuin monet lisävalmistajat suosittelevat. Painonpudotus vie työtä puolestasi. Se vaatii muutosta syömisessä ja liikunnassa siten, että luot kalorien alijäämää ja pakotat kehosi polttamaan rasvaa polttoaineena.
Puna rasvaa sisältää 3500 kaloria, mikä tarkoittaa, että 500-kalorivajeen luominen päivittäin viikon ajan auttaa sinua menettämään yhden kilon. Helpoin tapa luoda tämä alijäämä, jotta et tuntuisi köyhyydeltä, on syömällä vähemmän ja liikuttamalla enemmän. Löydä helposti tapoja leikata 250 kaloria tavanomaisesta saannistasi, kuten vaihtamalla aamukahvissasi puolikas ja matalarasvainen maito säästääksesi 15 kaloria ruokalusikallista, juomalla keittosieniä sitruunan spritz-annoksella tavallisen soodapurkin sijaan. lounaalla poistaaksesi vielä 150 kaloria ja lisäämällä 2 rkl rasvatonta salaattikastiketa vihreille tavallisen salaattikastikkeesi sijaan säästääksesi vielä 60 kaloria illallisella.
Aktiivisuus voi auttaa sinua polttamaan muut 250 kaloria. 155 punnan painoinen henkilö polttaa 250 kaloria ottaen 30 minuutin voimakkaan aerobicin tai 45 minuutin puutarhanhoitoon. Hyppyköysi tai uimakierros 20 minuutin ajan voi auttaa 185 kiloa käyttävää ihmistä polttamaan 250 kaloria.
