Arc Trainer on pala sydänlaitteita, jotka on tuottanut Cybex International. Suunnittelu simuloi juoksua, mutta seisot itsenäisillä polkimilla, jotka kääntyvät puolikuun muotoisena. Tämä liike varmistaa, että nivelissäsi ei ole iskuja, kuten ne aiheuttaisivat juoksumatolle. Cybexin mukaan polttat 16 prosenttia enemmän kaloreita kaaritreenerillä kuin tavallisella elliptisellä kouluttajalla, ja vartalo liikkuu optimaalisella polulla. Koet nivelistä myös vähemmän stressiä kuin saatat juoksemalla juoksumatolla.
Milloin käyttää
Jos tavoitteesi on rakentaa sydänkuntoa, kaarivalmentaja ja juoksumatto voivat molemmat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Voit valita kaarivalmentajan juoksumaton päälle, jos sinulla on polvi-, nilkka- tai selkävaivoja. Kaarivalmentaja ei korvaa juoksumatolla juoksemista, jos varaudut kuitenkin juoksemiseen liittyvään tapahtumaan. Se on hyödyllinen ristiharjoitteluun - ylläpitää sydänkuntoa ja haastaa lihaksesi hiukan eri tavalla - mutta se ei tee sinua valmistamaan maantiejokilpailuun.
