Metaforisesti, voidaanko pitkien matkojen juoksua hidastaa sprintereitä, voidaan verrata samassa autossa saavuttamiseen kestävyys- ja hinauskilpailuissa. Nämä kaksi kilpatyyppiä vaativat erilaiset moottorin asetukset ja vaihteet. Pitkän matkan juokseminen ja sprinting vaativat myös erityyppisen ihmisen moottorin ja vaihteet. Kaikissa sprinterien nopeutta ja pitkää juoksua koskevissa päätöksissä on otettava huomioon kunkin liiketyypin luonne.
Etäisyysjuoksijat
Jokainen olympiamaratonikisaa tarkkaileva voi huomata, että suurin osa kilpailijoista urheilee samanlaista fysiikkaa. Kaiken kaikkiaan matkan juoksijoilla on kapeat jalat ja lonkat, kulmavarret ja vaatimaton ylävartalon määritelmä. Kysy valmentajilta ja matkan juoksijoilta, mitä vaaditaan ilmastoinnissa ja saat vastaavan vastauksen jokaiselta. Vakauttamiseen sisältyy pitkien matkojen ajaminen määrätyssä vauhdissa, ja etäisyydet kasvavat, kun kestävyys paranee.
sprinters
Kilpailujyrsintä otti suuren käänteen 1980-luvun lopulla, kun kouluttajat tajusivat ylävartalon voiman lisäävän nopeutta. Ennen tätä löytöä 20 vuotta ennätysajat 100 metrin sprintissä viipyivät noin 10 sekunnissa. Viiden vuoden kuluessa intensiivisen ylävartaloharjoituksen toteuttamisesta tapahtuman kokonaisajat laskivat 9, 85 sekunnin alueelle. Ennätys on parannettu useita kertoja sen jälkeen ja on tällä hetkellä 9, 58 sekuntia. Jos katselit vuoden 2008 kesäolympialaisia, olet ehkä huomannut maailmanennätysten haltija ja sprinteri Usain Bolt urheilevan lihaksikas ylävartaloa ja käsivarsiaan. Kilpailutaso on sellainen, että Boltin on omistauduttava painoharjoitteluun ja sprintaukseen pysyäkseen kilpailukykyinen. Mutta hän voisi halutessaan ylläpitää sydän- ja verisuonitautien hoitoa ajamalla pitkiä matkoja rento vauhti.
Virkistysjuoksu
Monet sprinterit ja urheilijat, jotka pelaavat nopeusasentoja, kuten leveä vastaanotin ja baseball-kenttä, nauttivat pitkän matkan juoksun yksinäisyydestä. Joillakin paikkakunnilla näet todennäköisesti urheilijoita, joilla on määritellyt yläkehot, lenkkeilemässä pyöräteillä tai rannoilla milloin tahansa vuoden ajan. Lisäksi saatat joutua kohtaamaan hoikkaita juoksijoita samanlaisissa paikoissa, mutta on harvinaista nähdä nämä kaksi tyyppiä juoksemassa yhdessä.
johtopäätökset
Sprinterillä on erilainen ajattelutapa kuin matkan juoksijoilla. Sprinterit alkavat lohkoissa ja kuluttavat fyysiset voimavaransa lyhyen matkan. Sprrinterina on mahdollista ylläpitää kilpailuetua rajoittamalla juoksumatkan määrää siten, että se ei häiritse harjoittelua. Jos kilpailukykyinen pitkän matkan juokseminen ei vaikuttanut nopeuteen, saatat nähdä maailmanluokan sprintereitä osallistuvan molempiin tapahtumiin.
