Raskaana olevilla naisilla voi olla vaikeuksia saada tarpeeksi kahta välttämätöntä ravintoainetta - rautaa ja foolihappoa - pelkästään ruoan kautta. Tarvitset rautaa punasolujen tuottamiseksi, ja foolihappo auttaa estämään syntymävaurioita. Raskaana olevilla naisilla on noin 50 prosenttia enemmän verta kuin ei-raskaana olevilla naisilla, mikä lisää heidän raudan tarpeen 18 milligrammasta päivässä 27 milligrammaan päivässä. Syntymättömän vitamiinin ottaminen voi varmistaa, että saat tarpeeksi näitä ja muita välttämättömiä mikroravinteita. Osto- ja reseptilääkkeiden välisten erojen ymmärtäminen voi auttaa sinua päättämään, mikä on sinulle parhaiten.
Mikroravinteiden sisältö
Reseptilääkkeet sisältävät usein jopa 1000 mikrogrammaa foolihappoa, mikä on eniten sinun pitäisi ottaa päivässä, mutta OTC-versiot eivät yleensä sisällä enempää kuin 800 mikrogrammaa. Tämä on edelleen enemmän kuin vähimmäissuositus, joka on 600 mikrogrammaa päivässä. Näillä vitamiineilla voi olla myös korkeampi rautapitoisuus, vähintään 30 milligrammaa. Korkeampi rauta voi tehdä ummetusta tai vatsavaivoja, joten etsi versio, jossa on vähemmän rautaa, jos et ole aneminen ja sinulla on vatsavaivoja. Älä ota lisäravinteita, jotka sisältävät enemmän kuin sallittu yläraja, 45 milligrammaa, ellei lääkärisi niin määrää, koska sen tekeminen voi lisätä preeklampsian, keskenmenon ja raskausdiabetesta riskiä.
Rajoitettavat ainesosat
Valitse synnytystä edeltävä vitamiini, joka ei sisällä enempää formuloidun A-vitamiinin tai retinolin sallittua enimmäismäärää, joka on 10 000 kansainvälistä yksikköä päivässä, mikä voi aiheuttaa synnynnäisiä vaurioita, jotka vaikuttavat keuhkoihin, silmiin, sydämeen tai kalloon. Beetakaroteenin muodossa oleva A-vitamiini ei todennäköisesti aiheuta haitallisia vaikutuksia. Syntymättömien vitamiinien, erityisesti terveys- tai luonnonmyymälöissä myytävien, OTC-versiot voivat sisältää yrttejä, joita ei suositella, koska niiden turvallisuutta ei ole testattu perusteellisesti eMedTV: n mukaan. Yrtteihin, joiden tulee olla varovaisia, ovat pisarokset, kamomilla ja voikukka, vaikka kätilöt ja rohdosvalmistajat suosittelevat niitä toisinaan raskaana oleville naisille.
Totuus merkinnöissä
Korkeampien mikroravinnepitoisuuksien takia reseptilääkkeitä säätelevät tarkemmin Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkevirasto, joten ne saattavat sisältää ainesosia etiketissä lueteltuina määrinä. Bostonin yliopistossa vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että monet synnytykseen liittyvät vitamiinit, mukaan lukien jotkut reseptiversiot, eivät sisältäneet etikettiin ilmoitettua jodimäärää, ja niissä, joissa merilevä oli jodilähde, oli todennäköisemmin vähemmän kuin lueteltu määrä kuin ne, joissa luetellaan kaliumjodidia. Raskaana olevilla naisilla, jotka eivät saa suositeltua 220 - 290 mikrogrammaa jodia päivässä, saattaa olla todennäköisempi saada lapsia, jotka kärsivät henkisestä viivästymisestä ja kasvuongelmista.
Kustannusnäkökohdat
OTC-prenataalivitamiinit maksavat vähemmän kuin reseptilääkkeet, mikä tekee niistä edullisemman valinnan naisille, joilla ei ole vakuutusta tai joilla on rajoitettu vakuutusturva. Jotkut vakuutusyhtiöt kattavat kuitenkin suurimman osan tai kaikki prenataalivitamiinien reseptiversioiden kustannukset, joten kysy lääkäriltäsi suositella muutamia prenataalivitamiinivaihtoehtoja ja tarkista vakuutusturvasi nähdäksesi mikä vitamiini on halvin.
