Hengitä maitoa ja ruokavaliota
Rintamaito koostuu perusravinneryhmistä, kuten rasvoista, proteiineista ja hiilihydraateista, sekä hormoneista, entsyymeistä ja immuunijärjestelmän tehostajista, kuten valkosoluista. Vaikka kulutat kaikkia näitä aineosia syömiesi ruokien kautta, ruokavaliosi ei vaikuta suoraan rintamaitoasi. Itse asiassa maidosi koostumukseen vaikuttaa se, mikä on verenkiertoelimessäsi. Maito on luotu verestä rintojen lobuleissa. Tämä veri imee jalostetut ravinteet ruuansulatuksesta, joten kuten sertifioitu imetyskonsultti Anne Smith huomauttaa verkkosivustollaan "Imetys perusteet", vauva voi olla herkkä allergeeneille tai sulatettujen ruokien sivutuotteille veressäsi.
Veren pH-taso
PH-asteikolla mitataan kohteen suhteellinen happamuus. Tämä asteikko on välillä 0 - 14. Keskellä 7: tä pidetään neutraalina; tämä on puhtaan veden pH-taso. Joku, jonka pH on 0, on erittäin hapan, kun taas pH 14 on erittäin emäksinen. Koska vesi on yleisimpiä komponentteja ihmisen veressä, sen pH on myös enimmäkseen neutraali välillä 7, 35 - 7, 45. Kun verisi alkaa muuttua happamaksi - pH alle 7 - hemoglobiinitoiminta on heikentynyt, ja verenkiertoelimen on vaikeampaa kuljettaa tuoretta happea kehon kudoksiin. Koska maidosi koostumus määräytyy veren koostumuksen perusteella, jotta maidostasi tulee happamemppaa, veren on myös oltava happamempi.
Kuinka verestä tulee happamia
Kuten tohtori Ben Kim keskustelee verkkosivustollaan, ruokavaliosi kanssa ei ole mahdollista muuttaa veressä luonnollisesta pH-arvosta 7, 35 arvoon 7, 45 happamamppaan tai alkalisempaan koostumukseen. Itse asiassa kehossasi on kolme puskurointikerrosta, jotka auttavat verta ylläpitämään pH-tasoa. Ajan myötä happamien ruokien ja juomien, kuten soodan, syöminen tai juominen; alkoholi; kofeiini; jyvät, mukaan lukien hirssi, riisi, kaurajauho, rukipasta ja jauhot; sekä pähkinät - voivat vaarantaa nämä puskurointijärjestelmät. Tämä voi johtaa veren happamuuden lisääntymiseen, mikä puolestaan voi johtaa happamampaan rintamaitoon.
Maitohapon vaikutus
