Makea chili-kastike on tavanomainen upotus aasialaisille alkupaloja, kuten jousirullat ja wontonit, mutta sokeripitoisuus tekee tästä mausta suhteellisen korkea kaloreita. Sokerista peräisin olevia kaloreita pidetään tyhjinä, koska ne eivät sisällä vitamiineja, mineraaleja tai muita ravintoaineita. Ne tarjoavat kuitenkin energiaa, jonka kehosi tallentaa rasvana, jos ylität päivittäiset kaloritarpeesi. Rajoita makean chili-kastikkeen saantia estääksesi painonnousua.
Kaloriarvo
Yksi "Epicurious": n makean chili-kastikkeen resepti sisältää noin 90 kaloria / unssi-annosta. Suurella pullotetulla tuotemerkillä on samanlainen profiili 40 kaloria ruokalusikallista, mikä vastaa noin 80 kaloria unssilta. Ostoksilla voi olla apua, koska yksi ruokakauppamerkki sisältää vain 45 kaloria unssilta. Lähes kaikki makean chilikastikkeen kalorit tulevat kuitenkin sokerista. American Heart Association suosittelee, että lisättyjen sokerien rajoittaminen on enintään 100 kaloria päivässä naisille ja enintään 150 kaloria päivässä miehille.
