B-12 on vesiliukoinen vitamiini, jota esiintyy luonnossa monissa eläinperäisissä elintarvikkeissa. B-12-vitamiini säätelee kehosi kykyä tuottaa punasoluja ja syntetisoida DNA: ta, ja se vaikuttaa myös neurologiseen toimintaasi. Sinun ei tarvitse paljon B-12-vitamiinia, jotta kehosi toimisi kunnolla - aikuisen suositeltu ruokavalio on 2, 4 mikrogrammaa. Jos sinulla on B-12-vitamiinin puutteita, tarvitset huomattavasti enemmän kuin RDA: ta tasoittaaksesi B-12-tasosi. Se, kuinka nopeasti B-12 toimii, riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien B-12-puutetasosi ja minkä tyyppistä lisäainetta otat.
injektiot
Injektiot ovat suosituin tapa hoitaa B-12-vitamiinin puutetta. B-12, yleensä 1000 mikrogramman annoksina, injektoidaan suoraan lihaksiin, poistaen mahdolliset imeytymisen esteet. Hoitoaikataulut voivat vaihdella, mutta suurin osa injektioista tehdään kolmen kuukauden ajanjaksona päivinä yksi, kolme, seitsemän, 10, 14, 21, 30, 60 ja 90. Joillekin ihmisille kolmen kuukauden aika riittää, mutta ihmisille joilla on vakavasti B-12-vajavaisuus, on jatkettava B-12-laukaustaan kuukausittain.
B-12 lisäravinteet
Ihmiset, jotka ovat hankalia injektioista, voivat valita suun kautta otettavat B-12-lisäravinteet. Oraalinen B-12-lisäravinnehoito alkaa usein suuremmilla annoksilla, kuten 2000 mikrogrammaa päivässä, joka myöhemmin pienennetään 1000 mikrogrammaan päivittäin. Riippuen yksittäisestä B-12-puutoksen tapauksesta, lääkäri voi sitten laskea suositellun annoksesi 1000 mikrogrammaan viikossa tai 1 000 mikrogrammaan kuukaudessa. Riippuen reaktiostasi suun kautta otettaviin B-12-lisäravinteisiin, lääkäri voi lopulta poistaa sinut B-12: sta kokonaan. Kuten injektioissa, myös pienennetyn annostelun aikataulu vaihtelee reaktionne perusteella B-12-lisäravinteeseen.
multivitamins
näkökohdat
B-12-vitamiinin yliannostuksesta ei tarvitse huolehtia, koska liiallinen B-12-vitamiini ei aiheuta haitallisia fyysisiä vaikutuksia. On kuitenkin lääkkeitä, jotka voivat estää kehosi kykyä käsitellä B-12-lisäravintetta. Metformiini, jota määrätään usein diabetekseen, ja kloramfenikoli, bakteriostaattinen antibiootti, vaikuttavat kykyynsi imeä B-12-vitamiinia. Muut lääkkeet, kuten omepratsoli, lansopratsoli, simetidiini, famotidiini ja ranitidiini, jotka kaikki hoitavat peptisen haavataudin, vaikuttavat myös B-12-tasosi. Kysy lääkäriltäsi tietoja siitä, kuinka nostat tai ylläpidät B-12-vitamiinitasojasi, jos käytät näitä lääkkeitä.
