Mocha-kahvi on herkullinen vaihtoehto tavanomaiselle kahville, mutta monet maustetut kahvit ovat täynnä sokeria ja kaloreita, etenkin kermavaahtoa. Mocha-kahvista on saatavana useita versioita, mukaan lukien kuumia ja jääkylmiä kaupallisesti valmistettuja lajikkeita, joissa on vähärasvaisia tai rasvattomia maidon aineosia, ja pikajauheita kotona käytettäväksi.
Tavallinen musta kahvi
Vertailun vuoksi 8 unssia. Kuppi säännöllisesti haudutettua kahvia, ilman kermaa tai sokeria, sisältää kaksi kaloria, joissa ei ole kaloreita rasvasta, ei kolesterolia eikä hiilihydraatteja CalorieKingin mukaan.
Mocha-kahvi
Mocha-maustetut pikajauheet ovat käteviä - lisäät vain kuumaa vettä. Annus 2 rkl. säännöllinen mokkajauhe sisältää 60 kaloria. Yhdysvaltojen maatalousministeriön kansallisen ravintoaineiden tietokannan mukaan rasvojen kokonaismäärä on 2, 06 g, hiilihydraattipitoisuus 9, 63 ja sokerien kokonaismäärä 7, 6 g. Kaksi rkl. Tavalliset mokkamakuiset jauheet sisältävät 35 mg kalsiumia, 134 mg kaliumia, samoin kuin magnesiumia ja fosforia ja 32 mg natriumia. Parempi vaihtoehto on lisätä 1 tl. mokkajauhe kahviin. Valkaisuaineella ja vähäkalorisella makeutusaineella kulutat USDA: n mukaan 16 kaloria.85 g kokonaisrasvaa, 4, 6 g hiilihydraatteja ja 2, 2 g sokeria.
Kaupallisesti valmistetut mokkakahvit
Kaupallisesti valmistetut mokkakahvit ovat tyypillisesti runsaasti kaloreita, jopa rasvattoman maidon kanssa. Suosittu mokkamakuinen kahvi sisältää 187 kaloria kohti 16 unssia. tarjoilua. Calorie Kingin mukaan kokonaisrasvapitoisuus on 0, 7 g, sisältäen 43 g hiilihydraatteja ja 33 mg natriumia. Käyttämällä rasvatonta maitoa ja ohittamalla kermaa jääkahvimokki suuresta kahviketjusta sisältää 173 kaloria / 16 unssia. tarjoillaan 7 mg kolesterolia, 36 g hiilihydraatteja, 27 g sokereita ja 87 mg natriumia.
