Kelloggin Froot Loops on monivärinen, sokerilla täytetty jalostettu aamiaismuro, jota markkinoi lapsille sarjakuvahahmo Toucan Sam. Froot Loopin värikkäiden pakkausten edessä on kuitua ja kokonaisia jyviä, mutta ei korkeaa sokeripitoisuutta. Froot Loops -silmukoilla ei ole terveellisten viljojen ravintoarvoa.
Ainesosat ja ravitsemus
Sokeri on Kelloggin Froot Loops -luettelon ensimmäinen ainesosa. Viljoihin sisältyvät täysjyvämaissijauho, vehnäjauhot, jotka eivät ole täysjyviä, ja täysjyväkaurajauhot. Froot Loops sisältää kaurakuitua ja liukoista maissikuitua. Tämä vilja sisältää hydrattua kasviöljyä, transrasvaa. Se sisältää myös luonnollisia hedelmämakuja sekä useita väriaineita ja keinotekoisia värejä. Se on täydennetty vitamiineilla ja mineraaleilla ja sisältää BHT: tä, kemiallista säilöntäainetta. 1 kupillinen annos sisältää 110 kaloria, 1 g rasvaa, 25 g hiilihydraatteja, mukaan lukien 3 g kuitua ja 12 g sokeria, ja 1 g proteiinia.
Terveellinen vilja
Lastenlääkäri Dr. William Searsin mukaan terveellinen vilja ei sisällä transrasvoja, keinotekoisia väri- tai kemiallisia säilöntäaineita. Kun valitset terveellistä viljaa, etsi enintään 5 g sokeria ja vähintään 5 g kuitua ja 3 g proteiinia annosta kohti. Froot Loops -silmukka sisältää 12 g - tai 3 tl. - sokeria, 3 g kuitua ja 1 g proteiinia. Terveellinen vilja sisältää 25 - 40 prosenttia suositeltavasta päiväsaannista sinkkirautaa ja muita vitamiineja; Froot Loops ei sisällä sinkkiä eikä A- ja D-vitamiineja.
Transrasva
Froot Loops -ravinnemerkinnät väittävät nolla transrasvaa, vaikka vilja sisältää osittain hydrattua kasviöljyä. Tämä on mahdollista, koska valmistajien ei tarvitse ilmoittaa transrasvoja merkinnöissä, jos ruoka sisältää 0, 5 g transrasvaa tai vähemmän. Transrasvat ovat haitallisia sydämen terveydelle. Sitä pidetään vahingollisimpana rasvana, koska se nostaa vahingollista LDL-kolesterolia ja triglyseridejä, samalla kun alentaa hyödyllistä HDL-kolesterolia. Se myös vaurioittaa verisuonia limittäviä soluja. American Heart Association suosittelee transrasvojen rajoittamista 1 prosenttiin kaloreista tai 2 grammaan henkilölle, joka syö 2000 kaloria päivässä. (Viite 6)
sokeri
Harvardin kansanterveyden koulun mukaan Kelloggin Froot Loops -silmukka on 41 painoprosenttia sokeria. Naisten tulisi rajoittaa sokerinsaanti 6 tl: aan tai 24 g: aan päivässä ja miesten rajoittaa se 9 tl: hen tai 36 g: aan päivässä. Yhdessä annos Froot Loops -tuotteessa on 3 tl tai 12 g sokeria. Korkean sokeripitoiset ruuat aiheuttavat verensokeri- ja insuliinitasojen piikkiä. Ajan myötä nämä pitoisuudet pysyvät korkeina, mikä tunnetaan insuliiniresistenssinä. Tämä tila liittyy korkeaan triglyseridiarvoon, korkeaan verenpaineeseen, painonnousuun, tyypin 2 diabetekseen, sydänsairauksiin ja mahdollisesti joihinkin syöpätyyppeihin.
