Maksa on kehon suurin rauhas. Sillä on useita tärkeitä toimintoja, mukaan lukien aineenvaihdunnan hallinta, hormonien deaktivointi, ruuansulatusyhdisteiden valmistus sekä lääkkeiden ja toksiinien vieroitus. Oikea maksan toiminta on välttämätöntä yleisen terveyden kannalta, ja on olemassa monia luonnollisia strategioita, jotka voivat parantaa maksan toimintaa.
nesteytys
Juoda vettä. Biokemiallisella tasolla vesimolekyylit osallistuvat maksan vieroitusprosesseihin. Ilman vettä prosessit voivat olla tyhjiä. Myös asianmukainen nesteytys on välttämätöntä munuaisille vieroitusroolin suorittamiseksi. Juo 8-10 lasillista vettä päivittäin. Suodatettu vesi on edullista.
Maksaa stimuloivat kasvit
Yrtti- ja naturopathic lääkärit käyttävät erilaisia yrttejä parantaakseen maksan toimintaa potilaillaan. William A. Mitchell, Jr, sanoo naturopaattisen lääkärin ja kasvien lääketieteen käytännössä: John Bastyrin opetusten käytön kirjoittajan mukaan. nämä kasvitieteelliset aineet lisäävät sapen tuotantoa, parantavat maksan entsymaattista aktiivisuutta tai lisäävät veren virtausta ja maksan hermostollista aktiivisuutta. Esimerkkejä ovat maito ohdake, artisokka, rosmariini ja boldo. Vaikka nämä kasvitieteelliset tuotteet ovat osoittaneet kliinisen tehokkuuden, niitä kaikkia ei ole tehty vakuuttavasti tieteelliseen tutkimukseen. Kysy kasviperäisiltä asiantuntijoilta tai kokonaisvaltaisen terveydenhuollon ammattilaisilta löytääksesi henkilökohtaisiin tarpeisiisi sopivat yhdistelmät ja annokset.
Risiiniöljypakkaukset
Naturopatialääkärin ja UNDA-numeroita käyttävän bioterapeuttisen viemärin kirjoittajan Dr. Dickson Thomin mukaan? risiiniöljypakkaukset ovat yksinkertainen, kustannustehokas ja hyödyllinen menetelmä maksan ja immuunitoiminnan stimuloimiseksi. Risiiniöljypakkausmenetelmän avulla liota flanellilasia öljyyn, levitä kangas vatsalle, aseta kuumavesipullo kankaalle ja lepää mukavasti vähintään 45 minuuttia. Öljy voi tahrata vaatteet ja lakanat, joten käytä vanhoja liinavaatteita ja muovisia kääreesteitä tarpeen mukaan. Parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi tri Thom suosittelee risiiniöljypakkauksen käyttämistä vähintään kolme päivää viikossa.
kuitu
Tohtori Lidia Tomulet, naturopaattinen lääkäri Durhamissa, Pohjois-Carolinassa, selittää, että riittävästi kuitua syöminen lisää suoliston liikkeiden taajuutta ja laatua. Keho puolestaan eliminoi toksiinit tehokkaasti. Tämä estää toksiinien ja hormonimetaboliittien imeytymisen kehoon, mikä aiheuttaisi niiden kiertämisen maksan läpi ja kasvattaisi sen rasitusta. Toisin sanoen kuidun syöminen johtaa lisääntyneeseen toksiinien erittymiseen, mikä vähentää maksan vieroituskuormitusta.
saunat
Naturopatialääkärin ja merkittävän ympäristölääketieteen asiantuntijan Dr. Walter Crinnionin mukaan saunaistunnot ovat hyödyllinen keino kehossa varastoitujen ympäristökemikaalien mobilisoimiseksi. Tämän mobilisaation avulla maksa pystyy paremmin suorittamaan vieroitustoimenpiteensä. Lisäksi saunakerrat vapauttavat myrkkyjä hiki kautta, mikä vähentää maksan taakkaa ja tehostaa sen toimintaa.
