Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, joita kehosi käyttää lukuisiin toimintoihin, kuten ruuansulatukseen, proteiinien rakentamiseen ja kudosten korjaamiseen, kertoo MedlinePlus, National Institutes of Health -palvelun palvelu. Kehosi pystyy tuottamaan välttämättömiä aminohappoja, kun taas kehosi on hankittava välttämättömiä aminohappoja ravinnon lähteistä. Ehdollisia aminohappoja tarvitaan yleensä vain sairauden tai stressin aikana. Aminohapot auttavat myös alentamaan verenpainetta, selitetään artikkelissa, joka julkaistiin "Munuaisten kansainvälisen lisäravinteen" vuonna 1992.
Verenpaine
Verenpaine mittaa valtimoiden seiniin kohdistuvaa voimaa, kun sydämesi pumppaa verta niiden läpi. Veren tilavuus ja valtimoiden koko ja joustavuus määräävät verenpaineesi, MedlinePlus toteaa. Mutta verenpaineeseen vaikuttavat myös fyysinen aktiivisuutesi, lämpötila, ruokavalio, tunnetila ja yleinen terveydentila. Normaali verenpaine on yleensä noin 120/80 mmHg.
hypotensio
Aminohapot vaikuttavat todennäköisesti verenpaineeesi, kun se on alhainen, sanotaan tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin vuonna 2005 julkaisussa "Regulatory Peptides". Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää tauriinin ja glutamaatin, glutamiinihapon aminohapon suolan, osallistumista angiotensiinin aiheuttamaan depressorivasteeseen. Rotatutkimushenkilöt nukutettiin ja angiotensiini injektoitiin heidän kaudaaliseen ventrolateriseen medullaan. Tutkimuksen tulokset paljastivat, että angiotensiini moduloi glutamaatin ja tauriinin vapautumista kaudaalisessa ventrolaterisessa medullassa ja sekä glutamaatin että tauriinin vapautuminen vaikutti verenpaineen vasteeseen angiotensiinille. Tämä viittaa siihen, että aminohapot ovat tärkeitä auttamaan kehoasi hallitsemaan matalaa verenpainetta.
verenpainetauti
Aminohapot näyttävät auttavan lievittämään spontaanisti hypertensioivien rottien verenpainetta, selviää tutkimuksen "Munuaisten kansainvälinen lisäosa" 1992 julkaisusta. Tutkimuksessa käytettiin rottia, jotka eivät kärsineet verenpaineesta, jotta niiden reaktio indusoituun verenpaineeseen voitiin mitata. Tulokset osoittivat, että aminohappojen välittäjäaineet auttoivat alentamaan lepoverenpainetta spontaanisti hypertensiivisillä rotilla. Tämä viittaa aminohappojen mahdolliseen käyttöön verenpaineen säätelemiseen. Lisää tutkimuksia tarvitaan kuitenkin ihmisille aiheutuvien vaikutusten määrittämiseksi.
Ruokavalion lähteet
Välttämättömiä aminohappoja on saatavilla lihassa, soijapavuissa, pähkinöissä ja siemenissä, MayoClinic.com sanoo. Syömällä neljästä viiteen annosta näitä ruokia viikossa voidaan varmistaa, että kehosi saa riittävät määrät välttämättömiä aminohappoja. Nämä elintarvikkeet sisältävät myös kuitua ja ravintoaineita, kuten magnesiumia, kaliumia ja proteiinia.
