Kava-juoma on ollut eteläisen Tyynenmeren kulttuurien katkaisija seremonialliseen ja sosiaaliseen käyttöön tuhansia vuosia. Mutta se on saanut amerikkalaistyylistä muunnosta, ja sitä pidetään nyt terveellisenä alkoholin vaihtoehtona. Hyvä varoitus: Maku voi olla hiukan shokki. Kava itsessään on karvas ja mutaista makua, ja se tunnistaa suun ja kurkun 10-15 minuutiksi. Mutta harrastajat väittävät, että sillä on enemmän euforista ja rentouttavaa vaikutusta kuin alkoholilla. Onneksi on olemassa loputtomia tapoja valmistaa herkullisia juomia sen avulla ja saada silti vaikutus. Kaikille seikkailunhaluisille tyypeillesi (arka ovat myös tervetulleita!), Tutustu näihin kava-juoma resepteihin ja katso mitä hypessä on kyse!
Kava-juoma on ollut eteläisen Tyynenmeren kulttuurien katkaisija seremonialliseen ja sosiaaliseen käyttöön tuhansia vuosia. Mutta se on saanut amerikkalaistyylistä muunnosta, ja sitä pidetään nyt terveellisenä alkoholin vaihtoehtona. Hyvä varoitus: Maku voi olla hiukan shokki. Kava itsessään on karvas ja mutaista makua, ja se tunnistaa suun ja kurkun 10-15 minuutiksi. Mutta harrastajat väittävät, että sillä on enemmän euforista ja rentouttavaa vaikutusta kuin alkoholilla. Onneksi on olemassa loputtomia tapoja valmistaa herkullisia juomia sen avulla ja saada silti vaikutus. Kaikille seikkailunhaluisille tyypeillesi (arka ovat myös tervetulleita!), Tutustu näihin kava-juoma resepteihin ja katso mitä hypessä on kyse!
Kavan terveyshyödyt
Ihmisille, jotka käyttävät lääkitystä ahdistuneisuuteen, kava voi olla luonnollinen vaihtoehto. Se voi myös auttaa lihaksen palautumisessa: Kava estää maitohapon muodostumista harjoituksen aikana. Kava voi myös rauhoittaa hermostoa, joten voit käyttää sitä yöllä ennen nukkumaanmenoa. Eri lajikkeilla on erilaisia vaikutuksia: Pouni Ono on euforinen ja energinen; Borogu on leuto ja rentouttava; Borongoru on sosiaalinen ja kohottava; ja Loa Waka on rauhoittava ja erittäin voimakas. Huomaa: On väitetty, että kava voi olla haitallista maksallesi, mutta näissä tutkimuksissa ei ollut selvää vaikutusta, joka sitoisi kava: n maksavaurioon. On kuitenkin aina viisasta olla varovainen ja juoda sitä maltillisesti. Erityyppisillä kuivatulla kava-jauheella on erilaisia valmisteita, joten noudata ohjeita.
Ihmisille, jotka käyttävät lääkitystä ahdistuneisuuteen, kava voi olla luonnollinen vaihtoehto. Se voi myös auttaa lihaksen palautumisessa: Kava estää maitohapon muodostumista harjoituksen aikana. Kava voi myös rauhoittaa hermostoa, joten voit käyttää sitä yöllä ennen nukkumaanmenoa. Eri lajikkeilla on erilaisia vaikutuksia: Pouni Ono on euforinen ja energinen; Borogu on leuto ja rentouttava; Borongoru on sosiaalinen ja kohottava; ja Loa Waka on rauhoittava ja erittäin voimakas. Huomaa: On väitetty, että kava voi olla haitallista maksallesi, mutta näissä tutkimuksissa ei ollut selvää vaikutusta, joka sitoisi kava: n maksavaurioon. On kuitenkin aina viisasta olla varovainen ja juoda sitä maltillisesti. Erityyppisillä kuivatulla kava-jauheella on erilaisia valmisteita, joten noudata ohjeita.
Vinkkejä Kavan juomiseen
Kavalla on erittäin vahva maku, joten tässä on joitain ammattilaisvihjeitä ennen juomista: 1) Se maistuu paljon paremmalta jäältä tai kuumalta. Sano vain "ei" huoneenlämpötilaan. 2) Kava tunnetaan "käänteistoleranssista", mikä tarkoittaa, että se voi viedä useita juomia, ennen kuin tunnet täyden vaikutuksen. 3) Kavan vaikuttava aine on kavalaktoni; kava-jauheessa on useita kertoja tinkvatioiden tai teiden kavalaktoneja. Vain valmistamalla kuivattua kava-jauhetta nesteeksi saat tulokset, joista se tunnetaan. Havaijilla on tavallista hakutella kookospähkinänkuorta kahvia ja sitten nauttia olutta, mutta jos sekoitat sitä virtsan kanssa, pidä maksaasi takana vähäalkoholiset vaihtoehdot!
Kavalla on erittäin vahva maku, joten tässä on joitain ammattilaisvihjeitä ennen juomista: 1) Se maistuu paljon paremmalta jäältä tai kuumalta. Sano vain "ei" huoneenlämpötilaan. 2) Kava tunnetaan "käänteistoleranssista", mikä tarkoittaa, että se voi viedä useita juomia, ennen kuin tunnet täyden vaikutuksen. 3) Kavan vaikuttava aine on kavalaktoni; kava-jauheessa on useita kertoja tinkvatioiden tai teiden kavalaktoneja. Vain valmistamalla kuivattua kava-jauhetta nesteeksi saat tulokset, joista se tunnetaan. Havaijilla on tavallista hakutella kookospähkinänkuorta kahvia ja sitten nauttia olutta, mutta jos sekoitat sitä virtsan kanssa, pidä maksaasi takana vähäalkoholiset vaihtoehdot!
Verinen Mary Kava
Alkoholittomalla verisellä Mary Kava -reseptilläni saat lykopeenin tomaattimehusta ilman krapulaa aiheuttavaa vodkaa. Vaihda tuoreisiin piparjuuriin purkittujen piparjuurten sijasta, niin saat kaikki sen glukosinaatit, jotka voivat auttaa syövän torjunnassa. Käytä MSG: tä sisältävän Worcestershire-kastikkeen sijaan kookospähkinäaminoita terveellisemmänä vaihtoehtona. Kookosaminot sisältävät valikoituja B-vitamiineja ja mineraaleja 17 erilaisen aminohapon lisäksi. AINEOSAT: 1 kupillinen tomaattimehua, 1/2 kupillista jäähdytettyä kava-nestettä, 1 rkl sitruuna- tai limemehua, 1 rkl raastettua tuoretta piparjuuria, 2 tl kookos-aminoa, 2 tl kuumaa kastike. Ravista kaikki jäällä ja tarjoile.
Alkoholittomalla verisellä Mary Kava -reseptilläni saat lykopeenin tomaattimehusta ilman krapulaa aiheuttavaa vodkaa. Vaihda tuoreisiin piparjuuriin purkittujen piparjuurten sijasta, niin saat kaikki sen glukosinaatit, jotka voivat auttaa syövän torjunnassa. Käytä MSG: tä sisältävän Worcestershire-kastikkeen sijaan kookospähkinäaminoita terveellisemmänä vaihtoehtona. Kookosaminot sisältävät valikoituja B-vitamiineja ja mineraaleja 17 erilaisen aminohapon lisäksi. AINEOSAT: 1 kuppi tomaattimehua, 1/2 kupillista jäähdytettyä kava-nestettä, 1 rkl sitruuna- tai limemehua, 1 rkl raastettua tuoretta piparjuuria, 2 tl kookos-aminoa, 2 tl kuumaa kastike. Ravista kaikki jäällä ja tarjoile.
Java Kava
Jos nautit Java Kava -juomastani yöllä, on viisasta valita kofeiininen kahvi! Voit lisätä maitoa tai kermavaahtoa haluttaessa, mutta kava-paksuus tekee siitä riittävän rikkaan, jotta et tunne tarpeitasi. Kahvilla on osoitettu olevan joukko terveyshyötyjä, jotka vaihtelevat keskittymisen lisääntymisestä Parkinsonin taudin riskin vähentämiseen - iloitse siis, kahvin ystävät! AINESOSAT: 1/2 kupillista kava-nestettä, 1/2 kuppia kahvia (erittäin kuuma), 1 rkl kookossokeria. Sekoita kaikki kahvimuki ja juo kuumana.
: 13 pahinta alkoholijuomaa varmasti ohjaavat ruokavalion
Luotto: Ariane ResnickJos nautit Java Kava -juomastani yöllä, on viisasta valita kofeiininen kahvi! Voit lisätä maitoa tai kermavaahtoa haluttaessa, mutta kava-paksuus tekee siitä riittävän rikkaan, jotta et tunne tarpeitasi. Kahvilla on osoitettu olevan joukko terveyshyötyjä, jotka vaihtelevat keskittymisen lisääntymisestä Parkinsonin taudin riskin vähentämiseen - iloitse siis, kahvin ystävät! AINESOSAT: 1/2 kupillista kava-nestettä, 1/2 kuppia kahvia (erittäin kuuma), 1 rkl kookossokeria. Sekoita kaikki kahvimuki ja juo kuumana.
: 13 pahinta alkoholijuomaa varmasti ohjaavat ruokavalion
Kava Mint Sparkler
Tämä juoma on hyvä segue, jos löydät kava-maun hiukan ylivoimaisesta. Kuplaava vesi auttaa sinua kiinnittämään huomiota joihinkin suun kutistaviin vaikutuksiin, kun taas minttuuute on vatsan tutti. Pidän kuohuviinista kivennäisvettä mineraalien terveydellisten etujen takia, mutta jos sinulla ei ole sitä käsillä, kaikki kuohuvedet toimivat. AINESOSAT: 1/4 kupillista jäähdytettyä kava-nestettä, 1 rkl kookossokeria, 1/2 tl minttuuutetta tai enemmän maun mukaan, kuohuvettä. Sekoita kava, kookossokeri ja minttu lasissa, täytä sitten kylmällä kuohuvedellä.
Luotto: Ariane ResnickTämä juoma on hyvä segue, jos löydät kava-maun hiukan ylivoimaisesta. Kuplaava vesi auttaa sinua kiinnittämään huomiota joihinkin suun kutistaviin vaikutuksiin, kun taas minttuuute on vatsan tutti. Pidän kuohuviinista kivennäisvettä mineraalien terveydellisten etujen takia, mutta jos sinulla ei ole sitä käsillä, kaikki kuohuvedet toimivat. AINESOSAT: 1/4 kupillista jäähdytettyä kava-nestettä, 1 rkl kookossokeria, 1/2 tl minttuuutetta tai enemmän maun mukaan, kuohuvettä. Sekoita kava, kookossokeri ja minttu lasissa, täytä sitten kylmällä kuohuvedellä.
Vaniljaproteiini Kava
Kava on täyte, mutta jos haluat tehdä siitä pyöristetyn ja ravitsevamman juoman, proteiinijauhe on paras veto. Vanilla Protein Kava -reseptissäni voit käyttää mitä tahansa käsilläsi olevaa proteiinijauhetta. Lisään macadamiamaitoa kermaisuuden lisäämiseksi, mutta voit lisätä maitomaitoa tai mitä tahansa muuta suosittua maitoa sisältämätöntä maitoa. Lisää vaniljamaitoa lisää makua ja vielä enemmän vaniljan tunnelmaa parantavia yhdisteitä. AINESOSAT: 1/4 kupillista jäähdytettyä kava-nestettä, 1/4 kuppimaitoa, 1/2 kauha vaniljaproteiinijauhetta, 1/2 tl vaniljauutetta tai siemeniä 1 tuuman vaniljapavun palkoista. Ravista kaikki jäällä ja suodata lasiksi.
Luotto: Ariane ResnickKava on täyte, mutta jos haluat tehdä siitä pyöristetyn ja ravitsevamman juoman, proteiinijauhe on paras veto. Vanilla Protein Kava -reseptissäni voit käyttää mitä tahansa käsilläsi olevaa proteiinijauhetta. Lisään macadamiamaitoa kermaisuuden lisäämiseksi, mutta voit lisätä maitomaitoa tai mitä tahansa muuta suosittua maitoa sisältämätöntä maitoa. Lisää vaniljamaitoa lisää makua ja vielä enemmän vaniljan tunnelmaa parantavia yhdisteitä. AINESOSAT: 1/4 kupillista jäähdytettyä kava-nestettä, 1/4 kuppimaitoa, 1/2 kauha vaniljaproteiinijauhetta, 1/2 tl vaniljauutetta tai siemeniä 1 tuuman vaniljapapu-palkoista. Ravista kaikki jäällä ja suodata lasiksi.
Almond Ro-Kava
Tässä juomassa vain ripaus manteliuutetta antaa maun eksoottisesta. Mantelit auttavat säätelemään greliinihormonia, joka tunnetaan nimellä "nälkähormoni": Ne täyttävät sinut kuiduilla ja proteiineilla, mutta ne voivat todella saada sinut tuntemaan olonsa vähemmän nälkäiseksi syömisen jälkeen, koska he pystyvät alentamaan greliinin tasoa. Voit käyttää meijerituotteita tai päivähoitoa, ja jos haluat vielä kermaisemman juoman, vaihdat maidon meijerituotteeksi tai kermattomaksi kermaksi. AINESOSAT: 1/2 kupillista jäähdytettyä kava-nestettä, 1/2 kupillista maitoa. 1/4 tl manteliuutetta, 1 rkl vaahterasiirappia. Ravista kaikki ainekset jäällä ja tarjoile.
Luotto: Ariane ResnickTässä juomassa vain ripaus manteliuutetta antaa maun eksoottisesta. Mantelit auttavat säätelemään greliinihormonia, joka tunnetaan nimellä "nälkähormoni": Ne täyttävät sinut kuiduilla ja proteiineilla, mutta ne voivat todella saada sinut tuntemaan olonsa vähemmän nälkäiseksi syömisen jälkeen, koska he pystyvät alentamaan greliinin tasoa. Voit käyttää meijerituotteita tai päivähoitoa, ja jos haluat vielä kermaisemman juoman, vaihdat maidon meijerituotteeseen tai kermavaahtoon. AINESOSAT: 1/2 kupillista jäähdytettyä kava-nestettä, 1/2 kupillista maitoa. 1/4 tl manteliuutetta, 1 rkl vaahterasiirappia. Ravista kaikki ainekset jäällä ja tarjoile.
Mo-Kava
Suklaa ja kahvi käyvät yhdessä, kuten maapähkinävoi ja hyytelö tai makaroni ja juusto. Mo-Kava-reseptissäni voit käyttää raahaa kaakaojauhetta tai tavallista paahdettua kaakaojauhetta. Molemmilla on suklaan kuuluisa fenyylietyyliamiini (alias hyvä kemikaali), joka tekee ihmiset niin onnelliseksi. Jos käytät leivontakaakaota, valitse ei-kalsiumia; alkaloitu kaakao prosessoidaan kemiallisesti. AINESOSAT: 1/2 kupillista kava-nestettä, 1/2-kupillista kahvia, 1 rkl kookossokeria, 1 rkl kaakaojauhetta. Sekoita kaakaojauhe mukissa pienen määrän kahvia kanssa pastaksi; lisää loput aineosat ja sekoita hyvin.
Luotto: Ariane ResnickSuklaa ja kahvi käyvät yhdessä, kuten maapähkinävoi ja hyytelö tai makaroni ja juusto. Mo-Kava-reseptissäni voit käyttää raahaa kaakaojauhetta tai tavallista paahdettua kaakaojauhetta. Molemmilla on suklaan kuuluisa fenyylietyyliamiini (alias hyvä kemikaali), joka tekee ihmiset niin onnelliseksi. Jos käytät leivontakaakaota, valitse ei-kalsiumia; alkaloitu kaakao prosessoidaan kemiallisesti. AINESOSAT: 1/2 kupillista kava-nestettä, 1/2-kupillista kuumaa kahvia, 1 rkl kookossokeria, 1 rkl kaakaojauhetta. Sekoita kaakaojauhe mukissa pienen määrän kahvia kanssa tahnaksi; lisää loput aineosat ja sekoita hyvin.
Kavan härkä laukaus
Härkäpistooli on juoma 1950-luvulta - se on lähinnä veristä Maryä, joka on valmistettu naudanlihaliemestä tomaattimehun sijasta. Otan sen askeleen pidemmälle ja vaihdan kahvia liemelle Kava Bull Shot -sovelluksessani. Tuore piparjuuri vanteella on hauska tapa viettää sinut huomiotta kooky suuhirmottavaan tunteeseen. Piparjuuri on diureettisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään turvotusta, jonka natriumjuomat voivat aiheuttaa. AINESOSAT: 1/2 kupillista jäähdytettyä kavaanestettä, 1 rkl sitruuna- tai limemehua, 1 rkl raastettua tuoretta piparjuuria, 2 tl kookospähkinäaminoita, 2 tl kuumaa kastike. Ravista kaikki ainekset jäällä ja tarjoile.
Luotto: Ariane ResnickHärkäpistooli on juoma 1950-luvulta - se on lähinnä veristä Maryä, joka on valmistettu naudanlihaliemestä tomaattimehun sijasta. Otan sen askeleen pidemmälle ja vaihdan kahvia liemelle Kava Bull Shot -sovelluksessani. Tuore piparjuuri vanteella on hauska tapa viettää sinut huomiotta kooky suuhirmottavaan tunteeseen. Piparjuuri on diureettisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään turvotusta, jonka natriumjuomat voivat aiheuttaa. AINESOSAT: 1/2 kupillista jäähdytettyä kavaanestettä, 1 rkl sitruuna- tai limemehua, 1 rkl raastettua tuoretta piparjuuria, 2 tl kookospähkinäaminoita, 2 tl kuumaa kastike. Ravista kaikki ainekset jäällä ja tarjoile.
Vaahtera-kaneli Kava
Kaneli auttaa alentamaan verensokeria, joten sen nauttiminen sokeriruokien kanssa voi lievittää myöhempää verensokerin piikkiä ja pudotusta. Tämän piikin estäminen on paras veto et koskaan tunne pudotusta! Käytän Maple-Cinnamon Kava -juomassani kookossokeria ja vaahterasiirappia terveyshyötyjen vuoksi. Vain ripauksen suolan lisääminen tasapainottaa makeutta ja antaa suolaisen karamellimaun. Jos käytät Himalajan suolaa tai muuta vaaleanpunaista suolaa, saat myös joitain ylimääräisiä mineraaleja käynnistykseen! AINESOSAT: 1/2 kuppia kava-nestettä, 1 rkl vaahterasiirappia, 1 rkl kookossokeria, 1/4 tl kanelia tai enemmän maun mukaan, pieni ripaus vaaleanpunaista suolaa. Ravista kaikki jäällä ja tarjoile.
: 10 suosituinta vältettävää juomaa
Luotto: Ariane ResnickKaneli auttaa alentamaan verensokeria, joten sen nauttiminen sokeriruokien kanssa voi lievittää myöhempää verensokerin piikkiä ja pudotusta. Tämän piikin estäminen on paras veto et koskaan tunne pudotusta! Käytän Maple-Cinnamon Kava -juomassani kookossokeria ja vaahterasiirappia terveyshyötyjen vuoksi. Vain ripauksen suolan lisääminen tasapainottaa makeutta ja antaa suolaisen karamellimaun. Jos käytät Himalajan suolaa tai muuta vaaleanpunaista suolaa, saat myös joitain ylimääräisiä mineraaleja käynnistykseen! AINEOSAT: 1/2 kuppia kava-nestettä, 1 rkl vaahterasiirappia, 1 rkl kookossokeria, 1/4 tl kanelia tai enemmän maun mukaan, pieni ripaus vaaleanpunaista suolaa. Ravista kaikki jäällä ja tarjoile.
: 10 suosituinta vältettävää juomaa
Choco-Kava
On sanottu, että kava-vaikutuksia voidaan parantaa kuluttamalla sitä rasvan kanssa, joten loin tämän Choco-Kava -juoman, joka sisältää kookosöljyä. Se on yksinkertaisin rasva, jota voidaan sekoittaa juomaan. Maku muistuttaa Kavaan havaijilaista luonnetta ja keskipitkäketjuisten triglyseridiensä ansiosta se on terveellinen rasva. Kookosöljy on myös sieni- ja mikrobilääke, joten se on hyödyllinen työkalu Candida ja muihin pieniin sisäisiin infektioihin. Kaakaojauhe voi olla raakaa tai paahdettua, mutta jos käytät tavallista paahdettua kaakaota, suosittelen ei-kalkkisoitua versiota kemiallisen käsittelyn altistumisen rajoittamiseksi. AINESOSAT: 1/2 kupillista kava-nestettä, 1/2 kuppia kuumaa maitoa, 2 rkl kaakaojauhetta, 1 rkl kookossokeria, 1 rkl kookosöljyä. Sekoita kaikki aineosat tehosekoittimeen ja tarjoile.
Luotto: Ariane ResnickOn sanottu, että kava-vaikutuksia voidaan parantaa kuluttamalla sitä rasvan kanssa, joten loin tämän Choco-Kava -juoman, joka sisältää kookosöljyä. Se on yksinkertaisin rasva, jota voidaan sekoittaa juomaan. Maku muistuttaa Kavaan havaijilaista luonnetta ja keskipitkäketjuisten triglyseridiensä ansiosta se on terveellinen rasva. Kookosöljy on myös sieni- ja mikrobilääke, joten se on hyödyllinen työkalu Candida ja muihin pieniin sisäisiin infektioihin. Kaakaojauhe voi olla raakaa tai paahdettua, mutta jos käytät tavallista paahdettua kaakaota, suosittelen ei-kalkkisoitua versiota kemiallisen käsittelyn altistumisen rajoittamiseksi. AINESOSAT: 1/2 kupillista kava-nestettä, 1/2 kuppia kuumaa maitoa, 2 rkl kaakaojauhetta, 1 rkl kookossokeria, 1 rkl kookosöljyä. Sekoita kaikki aineosat tehosekoittimeen ja tarjoile.
Kava Pitaya
Tällä hetkellä ei ole hedelmiä, jotka olisivat kuumempia kuin pitaya, joka tunnetaan myös nimellä lohikäärmehedelmä. Sen hämmästyttävä magentaväri voi muuttaa minkä tahansa yksinkertaisen ruuan tai juoman silmien juhlaksi! Upean värin luominen vie vain pienen määrän. Kava Pitaya -reseptini pitaya jazz up visuaalinen ja tarjoaa kuitua, monityydyttymättömiä rasvahappoja ja B-vitamiineja. Lisää vapaasti sitruuna- tai limemehua lisää makua. AINESOSAT: 1/2 kupillista kava-nestettä, 2 rkl pitaya-soseet, 1 rkl sitruuna- tai limemehua, 2 tl vaahterasiirappia. Ravista kaikki jäällä ja tarjoile.
Luotto: Ariane ResnickTällä hetkellä ei ole hedelmiä, jotka olisivat kuumempia kuin pitaya, joka tunnetaan myös nimellä lohikäärmehedelmä. Sen hämmästyttävä magentaväri voi muuttaa minkä tahansa yksinkertaisen ruuan tai juoman silmien juhlaksi! Upean värin luominen vie vain pienen määrän. Kava Pitaya -reseptini pitaya jazz up visuaalinen ja tarjoaa kuitua, monityydyttymättömiä rasvahappoja ja B-vitamiineja. Lisää vapaasti sitruuna- tai limemehua lisää makua. AINESOSAT: 1/2 kupillista kava-nestettä, 2 rkl pitaya-soseet, 1 rkl sitruuna- tai limemehua, 2 tl vaahterasiirappia. Ravista kaikki jäällä ja tarjoile.
Mitä mieltä sinä olet?
Oletko koskaan kokeillut kava-juomaa? Piditkö siitä? Miksi tai miksi ei? Jätä kommentti alle ja kerro meille!
: 12 tapaa parantaa veden makua (paljon) paremmin
Luotto: Ariane ResnickOletko koskaan kokeillut kava-juomaa? Piditkö siitä? Miksi tai miksi ei? Jätä kommentti alle ja kerro meille!
: 12 tapaa parantaa veden makua (paljon) paremmin
