Greippi ja greippimehu on ravitsevaa ja sisältää monia tärkeitä ravintoaineita, kuten C-vitamiini, liukoinen kuitu ja kalium. Joissain tapauksissa kaliumin riittämättömyyden lisääminen voi aiheuttaa verenpaineesi nousua, joten greipin syöminen voi auttaa alentamaan verenpainetta. Reseptilääkkeitä käyttävien ihmisten tulisi kuitenkin olla varovaisia greipin käyttämisessä, koska greipit voivat häiritä joidenkin lääkkeiden, myös korkeaan verenpaineeseen tarkoitettujen lääkkeiden puhdistumista, mikä lisää näiden lääkkeiden sivuvaikutuksia.
Vaihe 1
Keskustele lääkärisi kanssa ennen uusien lääkkeiden aloittamista, jos kulutat greippiä. Jotkut greipin aineista voivat häiritä maksan kykyä hajottaa lääkkeitä aiheuttaen näiden lääkkeiden normaalia korkeampia veren pitoisuuksia. Tähän sisältyy kalsiumkanavasalpaajia, joita määrätään usein verenpaineen hoitoon.
Vaihe 2
Kuluta greippiä tai greippimehua joka päivä. Colorado State Universityn mukaan yksi kuppi greippimehua sisältää 360 mg kaliumia ja puolet vaaleanpunaisesta greipistä sisältää 135 mg kaliumia. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee, että saat 2000 mg kaliumia päivässä, mikä auttaa sinua estämään korkeaa verenpainetta, ja greipin käyttö voi olla osa tätä suunnitelmaa.
Vaihe 3
Rajoita natriumin saantia. Kaliumin saannin lisääminen ei ehkä ole yhtä tehokasta verenpaineen alentamisessa, jos kulutat myös suuria määriä natriumia. Pidä natriumin saanti välillä 1 500 - 2 300 mg päivässä.
