Syksy on mahtava, terävä ja kullanvärinen Aasian päärynä, joka tunnetaan myös nimellä omena-, hiekka- tai kiinalainen päärynä. Toisin kuin muissa päärynälajikkeissa, sinun ei tarvitse odottaa, kunnes Aasian päärynät ovat pehmeitä - voit nauttia niistä raikkaina heti myymälästä. Aasian päärynöiden terveyshyödyt tekevät niistä ravitsevan lisäyksen mihin tahansa ateriaan tai välipalaan.
Aasian päärynät
Alhaiset kalorit ja rasva sekä hyvä kuitulähde, aasialaiset päärynät sopivat terveelliseen ruokavalioosi ja tuovat sinut lähemmäksi Yhdysvaltain maatalousministeriön suosittelemia päivittäisiä 1, 5 - 2 kupillista hedelmää. Yksi keski-aasialainen päärynä tarjoaa vain 51 kaloria, 0, 28 grammaa rasvaa ja 4, 4 grammaa kuitua. Hyödyt myös hedelmien vitamiineista ja mineraaleista, kuten kaliumista, magnesiumista, folaatista sekä C- ja K-vitamiineista. Aasian päärynät toimivat hyvin monissa resepteissä ja pitävät jääkaapissa jopa neljä kuukautta, sanoo Fine Ruoanlaitto-verkkosivusto.
