Jos 150 kiloinen henkilö seksiä 15 minuutin ajan, hän polttaa noin 72 kaloria, sanoo HealthStatus.com. Polttaako tämä monta kaloria seksin aikana, riippuu painosta, kuinka kauan harrastat seksiä ja kuinka voimakkaasti liikut.
Lihasryhmien käyttäminen
Quebecin yliopiston tutkijoiden PLOS-julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan seksuaalinen aktiivisuus voi olla merkittävä liikunnan muoto. Kalorien polttamisen lisäksi seksin aikana käytetään erilaisia lihasryhmiä. Tietyt sukupuolen asemat toimivat abs, glute, nelikorme, hauis, tricepsi, takaisku ja vasikat.
Polttaen enemmän kaloreita
Sukupuoliyhteydet voivat kestää mistä tahansa minuutista tunniin. Mitä pidempi yhdyntä kestää, sitä enemmän polttaa kaloreita. Jos 150 kiloinen henkilö seksiä viiden minuutin ajan, hän polttaa 24 kaloria. Jos sama henkilö seksiä 45 minuuttia, hän polttaa 216 kaloria.
Etupelin venyttely
Esipeli polttaa vähemmän kaloreita. 150 kiloa palaa oleva henkilö polttaa 25 kaloria 15 minuutin esipelissä. Sama henkilö polttaisi 216 kaloria 45 minuutin esipelissä. Etupelin venyttely auttaa polttamaan enemmän kaloreita.
