Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan korkean LDL-kolesterolin vaikutukset vaikuttavat 78 miljoonaan aikuiseen Yhdysvalloissa. On tärkeää olla tietoinen kolesterolitasoistasi, koska korkea kolesterolitaso kaksinkertaistaa riskisi sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiselle. Suositeltu kolesterolitaso eroaa hiukan miehillä ja naisilla, ja lukumäärän tunteminen on ensimmäinen askel kolesterolitasojen pitämisessä terveellä tasolla.
Kolesterolityypit
Kolesterolia kuljettaa kehon ympäri proteiineja, joita kutsutaan lipoproteiineiksi. Lipoproteiineja on kahta erityyppistä tyyppiä: pienitiheyksiset lipoproteiinit tai LDL ja suuren tiheyden lipoproteiinit tai HDL. LDL-kolesterolia pidetään "pahana kolesterolina". Kehosi korkeat pitoisuudet voivat aiheuttaa LDL-kolesterolin kertymisen kehon valtimoihin, mikä lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. HDL: ää pidetään "hyvänä kolesterolina", koska se auttaa kuljettamaan kolesterolia kehosta takaisin maksaan, missä se voidaan poistaa.
Terveellinen kolesterolitaso
Suositeltu HDL-taso on naisilla korkeampi kuin miehillä. Tavoitteena on pitää kolesterolitaso alle 200 mg / dL ja LDL-kolesteroli alle 100 mg / dL. Haluttu HDL-taso on yli 50 mg / dL ja yli 60 mg / dL tasojen katsotaan suojaavan sydänsairauksilta.
