Koska ruokavaliosuunnitelmien määrä on saatavilla niille, jotka haluavat laihtua muutama kiloa, ei ole ihme, että voi hämmentyä siitä, mikä suunnitelma tarjoaa mitä, kustannukset ja erilaiset ruokavaliovaihtoehdot. Vertaamalla ruokavaliosuunnitelmia, kuten Jenny Craig ja painonmittarit, saat paremman kuvan siitä suunnitelmasta, jonka kanssa mielestäsi menestyisit parhaiten. Jenny Craigilla ja painonmittajilla on samanlainen filosofia, mutta hyvin erilaisia menetelmiä, joten valitse viisaasti.
Kohde Dieter
Sekä painonvalvojilla että Jenny Craig-ruokavaliosuunnitelmilla on erityinen laihduttaja mielessä, joka on suunnitelmien menestyvin. Painon tarkkailijoiden kohderyylittäjä on joku, joka tarvitsee maltillisempaa tapaa laihtua, yhdessä suuren ryhmän mukavuuden ja tuen kanssa motivoitumisen säilyttämiseksi. Jenny Craigin kanssa ruokavaliot, jotka tekevät parhaiten, ovat ne, jotka haluavat laihtua tekemättä erityisiä ruokia tai laskematta kaloreita. Yksi-yksi-ohjaaja tarjoaa tukea henkilöille, jotka tarvitsevat yksilöllisemmän suunnitelman.
Filosofia
Sekä Painonvalvojat että Jenny Craig pyrkivät auttamaan laihduttajia terveellisessä painonpudotuksessa leikkaamalla kaloreita. Jenny Craig tarjoaa valmiiksi pakattuja ruokia laihduttajille syömiseen, jotta heidän ei tarvitse huolehtia kaloreiden laskemisesta. Painonvalvojat tarjoavat pistejärjestelmän, joka antaa jokaiselle jäsenelle osoitetun määrän pisteitä päivässä ruokavalion painon perusteella ja antaa kullekin ruoalle pistearvon kunkin ruoan rasvan, kaloreiden ja kuitupitoisuuden perusteella.
Ruokavalinnat
Jokainen suunnitelma tarjoaa erilaisia ruokavaihtoehtoja ruokavalioiden pitämiseksi raiteilla ja tyytyväisinä. Jenny Craigilla on valmiiksi pakatut ateriat aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi sekä välipaloja. Laihduttajien voi odottaa nauttivan runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja pastaa. Painon tarkkailijat tarjoavat valmiiksi pakattuja ruokia, mutta käyttävät pistearvoja, jotta ruokavaliohenkilöt voivat syödä mitä haluavat pysytellen päivärahansa rajoissa, joten se saattaa olla sopivampi niille, joilla on suosikki ruokia, joista he eivät halua luopua..
ponnistus
Laihduttajien on kuluttava vaivaa kumpaankin suunnitelmaan. Painon tarkkailijoiden suunnitelmassa paljon vaivaa kohdistuu pisteiden laskemiseen ja sen varmistamiseen, että olet jatkuvasti päivärahan alla. Ruokapäiväkirja voi olla hyödyllinen tähän tarkoitukseen. Mukana on myös viikoittaisia kokouksia ja punnituskohteita. Jenny Craig-käyttäjät syövät enimmäkseen vain heille toimitettua ruokaa, mutta heidän on silti tapaava heidän neuvojiensa kanssa, ja kun he ovat poistuneet suunnitelmasta, oppia lisää kaloreiden laskemisesta painonpudotuksen ylläpitämiseksi.
Kustannus
Sekä Jenny Craig-ohjelmaa että painonmittajia pidetään kalliina, sanotaan Yhdysvaltain uutisten ja terveysraportin mukaan. Jenny Craig vaatii alkuperäisen rekisteröintimaksun, jota seuraa viikoittaiset maksut valmiiksi pakatusta ruoasta. Painon tarkkailijat antavat sinulle mahdollisuuden maksaa rajoittamattomasta kuukausittaisesta kokouksesta tai maksaa kokousta kohti vain kokouksista, joihin osallistut. Sinulla on myös mahdollisuus ostaa vain käyttöoikeus verkko-ohjelmaan.
