Rotaattorin mansetti on ryhmä jänteitä lihaksista, jotka ovat lähtöisin lapalapustasi. Mayo-klinikan mukaan rotaattorin mansetti auttaa pitämään olkavarten luua olkapäässä ja johtaa kehon minkä tahansa nivelten suurimpaan liikealueeseen. Tämän suuren liikkuma-alueen takia olkapään nivelen on oltava jonkin verran epävakaa, mikä voi johtaa vaurioihin. Useimmat rotaattorin mansettivammat paranevat konservatiivisella hoidolla; Yhdysvaltain ortopedisten kirurgien akatemian (AAOS) mukaan transkutaaninen sähköinen hermostimulaattori (TENS) voi kuitenkin nopeuttaa tätä prosessia. Noudata näitä ohjeita käyttääksesi TENS-yksikköä oikein rotaattorin mansetin vamman hoitoon.
Vaihe 1
Testaa TENS-yksikön akku ja varmista, että se on täysin latautunut. Käännä säätönupit asentoon "Pois" ennen hoidon aloittamista.
Vaihe 2
Puhdista olka-iho hankaamalla alkoholia ja varmista, että iho on kuiva.
Vaihe 3
Aseta ohut kerros geeliä jokaisen elektrodin pohjalle, jotta sähkövirta siirtyy ihon läpi.
Vaihe 4
Aseta elektrodit hartioalueen ympärille. Aseta yksi elektrodi hartioiden etuosaan ja toinen sen taakse, jos sinulla on kaksi elektrodia. Jos sinulla on neljä elektrodia, aseta yksi elektrodi eteen, toinen takana, toinen sivulle ja toinen lapaluun yläosaan,
Vaihe 5
Kytke elektrodijohdot TENS-yksikköön.
Vaihe 6
Aseta TENS-yksikkö lääkärisi suosittelemaan asetukseen. Pidä TENS-yksikköä ihollasi lääkärisi suositteleman ajan.
Vaihe 7
Puhdista elektrodit ja iho saippualla ja vedellä hoidon jälkeen. Korvaa yksikön akku ladatulla akulla. Lataa vanha akku.
Tarvitsemasi asiat
-
TENS-yksikkö
Sprii
TENS-yksikkögeeli
Kärki
Älä päästä veteen TENS-yksikön ollessa kiinnitettynä. Älä aseta päätäsi tai kaulaasi, varsinkin jos sinulla on kohtauksia. Vähennä asetuksia, jos tunnet lihaksen nykimistä.
