Verisuonet tulevat näkyvämmiksi liikunnan aikana ja sen jälkeen normaalien fysiologisten prosessien seurauksena; turvotus vähenee kun olet valmis treenaamaan. Jos turvotus ei lakkaa, sinulla voi olla suonikohjuja, jotka voivat aiheuttaa kipua ja haavaumia. Sitä vastoin verisuonet, jotka "pop" ulos liikunnan jälkeen, eivät ole tyypillisesti kivuliaita. Keskustele lääkärisi kanssa, jos suonisi aiheuttavat kipua tai muita oireita.
Verenkiertoelimistö
Monimutkainen valtimoiden, valtimoiden ja kapillaarien sarja kuljettaa verta pois sydämestäsi, kun taas laskimot ja laskimot kuljettavat sen takaisin sydämeesi. Harjoituksen aikana sydämesi työskentelee vaikeammin veren ja sen ravintoaineiden toimittamiseksi aktiivisiin soluihin. Valtimot saavat enemmän verta ja enemmän painetta harjoituksen aikana. Systolinen verenpaine - verisuonen seinämiin kohdistuvan paineen määrä - nousee harjoituksen voimakkuuden kanssa. Se nousee "melkein 200 mmHg: iin voimakkaan aerobisen harjoituksen aikana ja yli 400 mmHg: iin painonnostojen aikana", raportti marraskuussa 2006 julkaisussa "Scientific American". Verisuonet supistuvat pakottamaan veren sydäntä kohti, mutta vähentävät laskimoiden ja laskimoiden kokonaispainetta.
Turvotuksen syyt
Harjoituksen aikana tai sen jälkeen suonet turpoavat ja työntyvät kohti ihoa plasman eikä laskimoverenpaineen seurauksena. Valtimoverenpaineen nousu vaikuttaa kapillaarien plasmanesteeseen. Tyypillisesti lepääen kapillaarissa, plasma pakotetaan ulos verisuonen ohuiden seinien läpi ja lihaksia ympäröiviin osastoihin. Seurauksena lihakset turpoavat ja kovettuvat, ja työntävät ihon suonet - tai ihosi alla olevat - ylöspäin ja ulospäin näkyviin. Mitä vähemmän ihonalaista rasvaa sinulla on, sitä suurempi on mahdollisuus nähdä laskimot liikunnan aikana.
Suonikohjut
Jos suonesi pysyvät jatkuvasti turvonneet, ne voivat olla suonikohjuja. Usein kiertyneet tai "hämähäkkiä" aiheuttavat suonikohjut vaikuttavat yleensä vanhempiin aikuisiin, työntäen jalkojen ja joskus käsivarsien ihon läpi. Suonikohjut, vaikka ne eivät olekaan yleensä haitallisia, voivat aiheuttaa kipua, verihyytymiä, ihon haavaumia tai muita komplikaatioita. Toisin kuin liikunnasta koettu turvotus, suonikohjut esiintyvät, kun verisuoniesi venttiilit heikentyvät. Venttiilit ovat yksisuuntaisia; ne pitävät verta virtaamasta taaksepäin. Virheellisesti toimiva venttiili mahdollistaa veren kerääntymisen verisuoneen, aiheuttaen turvotusta ja lopulta johtaa suonikohjuihin. Lihavuus, liikunnan puute ja pitkään istuminen lisäävät suonikohjujen kehittymisen todennäköisyyttä.
johtopäätökset
Turvonneiden suonien kokeminen harjoituksen aikana tai sen jälkeen on normaali biologinen prosessi. Jos turvotus lakkaa pian sen jälkeen, hälytykseen ei ole syytä, ellet tunne kipua tai muita oireita. Keskustele lääkärisi kanssa, jos näin on. Suonikohjut ovat turvonneet ja näkyvät liikunnan kanssa tai ilman, mutta eivät todennäköisesti ole hätäapua. Menettelyjä niiden hoitamiseksi on saatavana.
