Urheilu ja vatsaharjoitukset voivat auttaa vahvistamaan ja parantamaan vatsalihasten ulkonäköä. Liian suuri liikunta voi kuitenkin olla huono asia. Itse asiassa vakavia vammoja voi tapahtua, jos vatsalihakset ylikuormittuvat. Tämän vuoksi on tärkeää ymmärtää, millaisia vammoja voi tapahtua ennen urheilu- tai kunto-ohjelman aloittamista.
Cramps
Vatsalihakset voivat koettaa kouristuksia, jos ne ovat ylityöllisiä, MedlinePlus-lääketieteellinen tietosanakirja varoittaa. Nämä tahattomat lihasten supistukset voivat olla erittäin tuskallisia. Lisäksi vatsan lihakset voivat todella tuntua pullistuneilta ja tuntea olonsa kova kosketus. Vaikka kuumuus, hieronta ja vatsan venytys voivat auttaa lievittämään kipua, ota yhteys lääkäriin, jos kouristukset ovat kroonisia, voimakkaasti kivuliaita tai eivät helpota kodinhoitokeinoilla.
Lihasjännitys
Vatsalihasten ylikuormitus voi aiheuttaa lihaskuitujen sisällä olevien proteiinien repeämisen, mikä johtaa nyrjähdykseen. Nämä kuidut ovat vastuussa lihasten liikkeistä ja joustavuudesta, mikä tekee tuskallisista jopa sellaisia liikkeitä, kuten istumista. Dr. Priscilla Clarkson kirjassa "Oireet: niiden syyt ja parannukset" selittää, että lihaksen proteiinien korjaaminen itsestään ja lihaksen voimien palaaminen voi viedä jopa viisi päivää.
Venähdys
Lihasjännitys voi ilmetä, jos vatsan jänne - luuta ja lihaksia yhdistävä kudos - venyy tai repeytyy. Oireita voivat olla kouristukset, turvotus, kipu ja liikuntarajoitteet. Krooninen vatsalihaksen rasitus voi johtua vatsan lihaksen toistuvista, pitkittyneistä liikkeistä. Jotkut urheilulajit, kuten voimistelu ja soutu, voivat aiheuttaa tämän. Vaikuttavia tekijöitä voivat olla lihasten väsymys, ilmastoinnin puute ja väärä lämpeneminen.
limapussitulehdus
Kansallinen niveltulehduksen, tuki- ja liikuntaelin- ja ihosairauksien tutkimuksen mukaan bursiitti on bursae-turvotusta, kipua, jäykkyyttä ja ahneutta - pieniä tyynyjä, jotka ovat täynnä nestettä luiden, jänteiden ja lihaksen suojelemiseksi vaurioilta. Liiallinen käyttö voi aiheuttaa bursiitti- lantion ja vatsan alueella, mikä johtaa bursae-tulehdukseen. Tämä tila ei ole tyypillisesti vakava - lepo, jää ja tulehduskipulääkkeet voivat yleensä lievittää oireita. Vakavissa tapauksissa lääkäri voi kuitenkin pistää kortikosteroidin suoraan ongelmallisiin bursaeihin.
