Kun pelaat urheilua vapaa-ajan tai kilpailukykyisesti, voit odottaa hikoilevan. Hiki voi olla hyvä, koska se jäähdyttää kehosi. Se voi olla paha, koska se johtaa kuivumiseen, ja kun alat menettää paljon nestettä, suorituskykysi kärsii. Hikiset kädet ovat erityisen ongelmallisia, etenkin kun tarvitset näitä käsiä tarttuakseen tennismailaan, koripalloun tai rengaskokoonpanoon.
Turvallisuus asiat
Urheilutiedot
Hoito hikoille käsille riippuu usein urheilusta. Voimistelijat haluavat käyttää liitua käsillään hikoilevien helmien lyömiseen, ja olympialainen Jonathan Horton on jopa sekoittanut hunajaa liidulla pitämään kätensä kuivina ja tarttuvina rinnakkaisissa tankoissa. Baseball-pelaajat peittävät lepakkansa mäntytervalla, ja tennispelaajat käyttävät mailakahvoissaan vedenpitävää teippiä vähentääkseen hikoilevien käsien aiheuttamia häiriöitä. Kokeile vähän talkkijauhetta imeäksesi kosteuden käsissäsi, jos sinulla ei ole liitua tai hunajaa. Maisitärkkelys myös lievittää hien käsiä.
Peliajan strategiat
Voit käyttää hanskoja tai kahvoja estääksesi hikiset kädet pääsemästä pelin tielle. Ajattele pesäkäsineitä, joita baseball- ja softball-pelaajat käyttävät. Golfarit ja painonnostajat käyttävät käsineitä varmistaakseen, että hikiset kätensä eivät aiheuta liukumista. Voimistelijat käyttävät nahkakahvoja varmistaakseen kätensä pysyvän paikoillaan. Tennispelaajien käyttämä ranneke on paksumpi ja pidempi, jotta he voivat paremmin imeä käsistä tulevan hiki. Ammattimaiset tennispelaajat pyytävät pyyhkeitä usein pelin jokaisen pisteen jälkeen. Pidä pyyhe lähellä urheilustasi riippumatta, niin sinulla on nopea ja helppo tapa kuivata kädet.
Hikojen minimointi
Kaikkien käsien hikoilu saattaa olla mahdotonta ratkaista, etenkin kun urheilet. Voit kuitenkin vähentää hikeitasoa käyttämällä over-the-counter antiperspirantteja. Hiero tuotetta suoraan käsillesi, kun ne ovat puhtaita ja kuivia vähentääksesi tuottamaasi hikeä. Yritä rentoutua ja mietiskellä, koska ahdistus ja stressi voivat lisätä kätesi hikoilua.
