Selkärangan maailmankaikkeuden verkkosivuston mukaan selässäsi on 14 pääliuskaa, joita kutsutaan selkärankaiksi. Ne auttavat suojaamaan nikamia ja pitämään ne paikallaan ja auttavat pysymään pystyssä. Kun jompikumpi näistä ligamenteista on ylikuormitettu äkillisillä tai äärimmäisillä liikkeillä, siitä voi tulla tuskallista tai saattaa jopa repiä, joka tunnetaan revittynä ligamenttina.
Revityn selkärangan syyt
Sidet ovat kovia, kuitumaisia naruja, jotka yhdistävät luita ja rustoa. Ne on suunniteltu rajoittamaan tiettyjä liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa vammoja - esimerkiksi nivelsiteet auttavat estämään sinua kaatumasta nilkkaasi tai liian pitkittävää polvea, selkärangan maailmankaikkeuden verkkosivuston mukaan. Vakauttavan roolinsa vuoksi ligamentit eivät ole kovin joustavia, joten ei ole epätavallista repiä niitä liiallisen tai räjähdysliikkeen kautta. Selkärangan nivelreppujen yleisiä syitä ovat raskas nosto, kontaktiurheilu, mailaurheilu, joka vaatii sinua vääntymään ja harhautumista, huono ryhti, joka ajaa selkärangan pois linjasta, sekä raskaus ja painonnousu, jotka molemmat voivat aiheuttaa ylimääräistä painetta selkärangan nivelille..
Rikkoutuneen selkärangan oireet
Selkärangan maailmankaikkeuden mukaan tämäntyyppinen vamma, jota kutsutaan myös nyrjähdykseksi, voi olla tuskallista ja johtaa vähentyneeseen liikettä, arkuutta tai kipua liikkuessa sekä lihaskouristuksia. Tulehdus, turvotus ja mustelmat ovat myös yleisiä, kertoo Patient UK -sivusto. Lääkäri pystyy yleensä diagnosoimaan sairautesi tarkistamalla viimeisimmät aktiivisuustasosi ja tekemällä fyysisen tutkimuksen. Mutta vakavammissa tapauksissa, joissa on lihasheikkoutta tai nikamia on lyöty linjasta, saatat tarvita röntgenkuvauksen.
hoito
Revityn selkärangan nivelhoitoon sisältyy loukkaantuneen alueen suojaaminen ja lepääminen, jään ja puristuksen levittäminen ja pitäminen korotettuna, mikäli mahdollista, kertoo Patient UK -verkkosivustolla. Jos repeytynyt nivelside on aiheuttanut selkääsi tulehduksen tai erityisen tuskallisen, tulehduskipulääke voi auttaa. Kysy lääkäriltäsi tai apteekista, mikä on paras vaihtoehto sinulle. Ja vaikka oireesi voivat saada sinut tuntemaan sänkyyn nousevan, kohtalaisen aktiivinen oleskelu vähentää jäykkyyttä ja ylläpitää liikettä. Jos oireesi jatkuvat tai pahenevat, käänny lääkärisi puoleen, koska sinulla voi olla vakava nivelrepi, joka voi harvoissa tapauksissa vaatia leikkausta.
ennaltaehkäisy
Urheiluvahinkoa koskevan tiedotteen mukaan välttää repimättävää nivelsidettä selässäsi tekemällä säännöllisiä selän vahvistus- ja venytysharjoitteita. Kun tehdään paranemisen jälkeen repeytyneestä nivelsidestä, lempeät harjoitukset voivat auttaa sinua paranemisessa. Vatsalihasten vahvistaminen auttaa myös tukemaan selkääsi ja vähentämään ylimääräistä painetta nivelsideistä.
