Useat vitamiinit muodostavat ravinteiden B-vitamiinikompleksin, ja näillä vitamiineilla on ratkaiseva merkitys kehosi kehityksessä ja toiminnassa. Nämä ravinteet ovat tärkeä osa kemiallisten prosessien säätelyä, kuten elintarvikkeiden muuttaminen energiaksi. Jos sinulla on puutteita tietyissä B-vitamiineissa, tämä voi johtaa silmäongelmiin. Silmäongelmia aiheuttavien B-ravintoaineiden puutteiden tunteminen auttaa sinua keskustelemaan näistä muutoksista lääkärisi kanssa.
riboflaviini
B-2-vitamiinilla, joka tunnetaan myös nimellä riboflaviini, on useita tehtäviä koko kehossa, ja puute voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, kuten ruuansulatushäiriöt, suun haavaumat ja kielen turvotus. B-2: n puutos voi johtaa myös silmäongelmiin, kuten punoitukseen ja ärsytykseen. Saatat myös kokea silmien väsymyksen ja valoherkkyyden.
kaihi
B-2-vitamiini voi myös auttaa estämään kaihia, silmätilaa, joka vaikuttaa vähitellen silmän sisäisen luonnollisen linssin kirkkauteen ja johtaa näön hämärtymiseen. Tämän korjaamiseksi samea linssi on poistettava kirurgisesti, ja sitten kirurgi korvaa sen kirkkaalla linssillä, joka on valmistettu useista materiaaleista. Kaihileikkauksella on riskejä, mutta useimmilla ihmisillä ei ole komplikaatioita, ja se tehdään usein avohoitona. Riittävän B-2-tason ylläpitäminen voi kuitenkin vähentää tarvetta tähän toimenpiteeseen.
liike
B-1-vitamiinin puutos, joka tunnetaan myös nimellä tiamiini, saattaa aiheuttaa silmälihaksen heikkoutta ja vapinaa, jota kutsutaan nystagmukseksi. Nämä liikkeet saattavat vaihdella ylös ja alas, sivulta toiselle tai pyöreällä heiluttamisella, ja vajavainen henkilö ei voi hallita näitä liikkeitä. Harvinaisissa tapauksissa B-12-vitamiinin puutos voi johtaa myös silmien liikkumishäiriöihin.
B-12-vitamiini
B-12-vitamiini on ravintoaine, jota esiintyy monissa eläinperäisissä elintarvikkeissa, ja kasvisruokavalion tai vegaanin ruokavaliota noudattavilla ihmisillä on suurempi riski puutteelle. Jos B-12-vitamiinipitoisuudet ovat alhaiset, näkymä voi heikentyä tai näön kaksinkertaistuminen johtua riittämättömästä saannista.
