Concch-rypäleistä valmistettu Welchin viinirypälemehu tarjoaa makean maun ilman lisättyä sokeria. Yrityksen verkkosivu toteaa, että jokainen 8 unssia. lasi on valmistettu vähintään 40 rypäleestä ja se lasketaan kahdeksi hedelmäeräksi. Tämä juoma sisältää melko vähän kaloreita, mutta se tarjoaa C-vitamiinia ja muita etuja.
Kalorit ja hiilihydraatit
8 unssia. annos Welchin rypälemehua sisältää 170 kaloria. Juoman kalorimäärä on korkea, ja sen osuus on 8, 5 prosenttia päivittäin kuluttamasi kalorit. Harkitse kourallisen rypäleiden syömistä, jos kaipaat makeaa makua mehun juomisen sijasta - se säästää kaloreita ja tarjoaa parempaa ravintoa, mukaan lukien kuitu. Yksi annos tätä mehua tuo 42 g hiilihydraatteja ateriasuunnitelmaan; sinun pitäisi kuluttaa 225–325 g hiilihydraatteja päivittäin.
C-vitamiini
Juo annos Welchin viinirypälemehua, ja täytät koko päivittäinen C-vitamiinitarpeesi. 100%: lla päivittäisestä saannista tämä mehu voi tarjota immuunijärjestelmän etuja. Lokakuussa 2004 julkaisussa "Cochrane Database of Systematic Review" julkaistiin tutkimus, jonka mukaan C-vitamiini ei estä vilustumista, paitsi erityistapauksissa - niissä, jotka ovat alttiina kylmille lämpötiloille tai niille, jotka osallistuvat voimakkaaseen liikuntaan, kaikki lyhyen keston ajan. Tutkijat huomauttavat, että yksi tutkimus paljasti, että osallistujat, jotka ottivat 8 g C-vitamiiniannoksen päivittäin, kokivat kylmän keston vähentymisen, kun vitamiini otettiin sairauden alkaessa. Kun juot Welchin viinirypälemehua, se ei välttämättä estä sinua sairastumasta, mutta se voi auttaa sinua selviytymään kylmästäsi nopeammin.
sokeri
Welchin rypälemehu sisältää 40 g sokeria annosta kohden. Welchin verkkosivusto väittää, että kaikki tämä sokeri on peräisin luonnollisesti rypäleistä. Vaikka luonnolliset sokerit eivät saisi vaikuttaa kielteisesti terveyteesi, muun tyyppiset sokerit voivat - lisättyjä sokereita liittyy painonnousuun, kehon yleistyneisiin tulehduksiin ja hampaiden rappeutumiseen. American Heart Association kehottaa pitämään sokerin saannin 25 grammassa päivässä naisille ja 37 grammassa päivässä miehille.
hyötyjä
Concord-rypäleistä valmistettu mehu Welchin rypälemehuna on hyvä immuunijärjestelmällesi. Tammikuun ja helmikuun 2011 lehden "Medicinal Food" -lehden todisteet korreloivat viinirypälemehun kulutusta kohonneiden antioksidanttitasojen ja immuunisolujen kanssa. Tutkimukseen osallistui 85 keski-ikäistä osallistujaa, joita kehotettiin juomaan mehua joka päivä yhdeksän viikon ajan. Kysy lääkäriltäsi ennen Welchin viinirypälemehun juomista immuniteetin lisäämiseksi.
