Monet ihmiset aloittavat aamunsa kuumalla kupilla kahvia, ja jotkut saattavat lisätä aromiaineita, mukaan lukien soijamaito. Kahvin ja soijamaidon juominen yhdessä voi olla haittaa joillekin ihmisille, vaikka se tarjoaa myös ravitsemuksellisia etuja. Ole kuitenkin varovainen, kuinka lisäät soijamaitoa kahviin, sillä muuten voit kelata maustettoman juoman.
allergiat
Kahvin ja soijamaitojen samanaikainen juominen ei ehkä ole hyvä vaihtoehto, jos kärsit soijaallergiasta, mikä Mayon klinikan verkkosivustolla osoittaa olevan yleinen. Useimmat oireet eivät ole hengenvaarallisia ja sisältävät nokkosihottumaa tai ärsytystä suun ympärillä. Äärimmäiset allergiat voivat kuitenkin aiheuttaa hengitysvaikeuksia, jotka voivat johtaa kuolemaan. Soijaallergiat ovat yleisimpiä lapsilla, mutta myös aikuisilla voi esiintyä soijaallergioita. Jopa pieni kahvin käyttöön tarvittava määrä voi laukaista allergisen reaktion.
hedelmällisyys
Soijamaiton ja kahvin juominen yhdessä saattaa vähentää mahdollisuuksiasi saada lapsi. Kesäkuussa 2010 julkaisussa "Molecular and Cellular Endocrinology" julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että ruokavaliossa olevat soijatuotteet, kuten soijamaito, heikensivät siittiöiden liikkuvuutta ja siittiöiden määrää. Tutkimus tehtiin rotilla, joten ihmisten tutkimusta tarvitaan havaintojen vahvistamiseksi. Naisilla kahvi, ei soija, voi vähentää hedelmällisyyttä. Interaktiivinen vanhemmuusverkosto Baby Center viittaa todisteisiin siitä, että kahvinjuominen voi vähentää raskauden mahdollisuuksia. Harkitse soijamaiton ja kahvin leikkaamista yrittäessään raskautua.
Kofeiini
Kahvi sisältää kofeiinia - 8 unssia. kupissa on 95 - 200 mg. Jopa kofeiiniton kahvi sisältää pienen määrän kofeiinia - 2 - 12 mg / 8 unssia. Soijamaitossa voi olla myös kofeiinia. Yksi tyyppi soijamaitoa - suklaapohjainen soijamaito - sisältää 3, 6 mg / 8 oz. tarjoilua. Kohtalaiset kofeiinimäärät - 200–300 mg päivässä, Mayon klinikan mukaan - eivät vahingoita sinua; juomalla jopa 8 unssia. kuppi kahvia ja soijamaito yhdessä voivat laukaista reaktion, jos olet herkkä kofeiinille. Nämä reaktiot voivat sisältää sydämentykytys ja nykäykset.
Ravitsemus
Kahvi ei tarjoa paljon ravintoarvoa. Soijamaidon lisääminen kahviin tuo mukanaan erilaisia vitamiineja ja mineraaleja. Yksi nestemäinen unssi. USDA: n kansallisen ravintotietokannan mukaan soijamaito sisältää 0, 07 mg mineraalimangaania, josta Marylandin yliopiston lääketieteelliset keskukset toteavat, että ihmiskeho tarvitsee 1, 8–2, 3 mg päivittäin. Saat myös pieniä määriä seleeniä, kuparia, fosforia, magnesiumia, K-vitamiinia ja B-6-vitamiinia kahvissa, jossa on soijamaitoa.
