Henkilöllisyystodistus
Liikunnan aiheuttaman astman oireet alkavat tyypillisesti muutama minuutti sen jälkeen kun he ovat alkaneet kävellä jatkuvalla vilkkaalla tahdilla juoksumatolla. Rintakehä tuskallisen polttavan tunteen lisäksi sinulla voi olla rintakipu, yskiminen ja hengityksen vinkuminen. Saatat tuntea hengenahdistusta ja väsymystä, joka saa sinut vähentämään juoksumaton nopeutta. Hengitettäessä kylkiluiden välinen iho vetää sisäänpäin.
Syy
Keuhkojen polttaminen kävelyllä juoksumatolla johtuu ilmakanavista, jotka johtavat keuhkojen turvotukseen ja muodostavat ylimääräistä limaa fyysisen rasituksen aikana. Kylmä ja kuiva ilma laukaisevat yleisimmin liikunnan aiheuttaman astman oireita. Jotkut kuntosalit kääntävät ilmastointilaitteitaan matalaan lämpötilaan kesällä, koska ihmiset tekevät kuumia töitä. Ilmastoidun huoneen kylmä kuiva ilma voi johtaa astman oireisiin kävelyllä juoksumatolla. Jos sinulla on allergioita, nämä oireet voivat myös laukaista tai pahentua ympäristössä olevien aineiden, kuten pölyn ja homeen, kanssa. Kävely juoksumatolla lähellä avointa ikkunaa, kun siitepölyä ja ilman pilaantumista on paljon, voi myös laukaista astman oireita. Hengitysteiden infektio voi myös laukaista liikunnan aiheuttaman astman oireita.
hoito
ennaltaehkäisy
Ota aina lääkkeitäsi ohjeiden mukaan. Suorita 10 minuutin lämmitys, kuten kevyt kävely kävely juoksumatolla, ennen kuin lisäät nopeutta nopeampaan tahtiin. Hengitä nenän kautta; nenä lämmittää, suodattaa ja kostuttaa luonnollisesti keuhkoihin tulevaa ilmaa. Koska kävely aiheuttaa astman oireita, harkitse erilaista harjoitteluohjelmaa. Uinti antaa kostean ja lämpimän ilman hengittää liikunnan aikana, mutta uima-altaan kemikaalit saattavat pahentaa keuhkojasi, jos sinulla on allergioita. Varmista, että juoksumatto ja huone, jossa liikut, ovat puhtaat ja huoneen ikkunat ovat kiinni, jos siitepölyä tai pilaantumista on paljon.
