Teellä voi olla sekä kielteisiä että myönteisiä vaikutuksia ruuansulatukseen. Kofeiinipitoisuudestaan johtuen tee luo diureettisen vaikutuksen, joka auttaa poistamaan kehon jätteet. Teofenyylillä tunnetuilla kemikaaleilla voi kuitenkin olla kuivattava vaikutus suoliston läpi kulkeviin ulosteisiin, mikä voi johtaa pahentuviin ummetustapauksiin. Parhaan lopputuloksen saamiseksi pidä teeannostuksesi alle 300 milligrammaa kofeiinia, jota suositellaan useimmille aikuisille.
Musta ja vihreä tee
Sekä mustaa että vihreää teetä on käytetty perinteisesti ruuansulatuksen edistämiseen, ilmavaivojen hoitoon ja negatiivisten ruoansulatusoireiden, kuten ripulin ja oksentelun vähentämiseen. Vaikka vihreässä teessä voi olla hiukan enemmän antioksidantteja, molemmat teet sisältävät eteerisiä öljyjä ja polyfenoleja, jotka voivat auttaa ruuansulatusta stimuloimalla mahahappoja.
Tee ja ummetus
"British Medical Journalin" lainaaman tutkimuksen mukaan teestä löydetty teofylliiniyhdiste voi aiheuttaa solunulkoisen kuivumisen ruuansulatuksen aikana, mikä voi johtaa ummetukseen. Tutkimuksessa havaittiin, että teofylliinin saanti oli yli 100 umol. voi vähentää tubulaarista imeytymistä, mikä johtaa plasman pitoisuuksien lisääntymiseen suolistossa. Toisin sanoen, juomalla ylimääräisiä teitä, ulosteesi voi kuivua maha-suolikanavassa, mikä johtaa vähentyneeseen voiteluun ja ummetukseen.
Kofeiini ja ummetus
Vaikka kohtuulliset määrät kofeiinia saattavat näyttää tarjoavan ruoansulatuksesta hyötyä, liiallinen kulutus voi johtaa ruoansulatushäiriöihin ja vatsavaivoihin. Psykoaktiivisena stimulanttina kofeiini matkii taistelu- tai lentovastetta kehossa lisäämällä stressihormonien, kuten adrenaliinin, määrää kehossa. Kun tämä tapahtuu, veri poistuu mahasta ja ruuansulatuksesta, mikä voi aiheuttaa ruoansulatuskysymyksiä. Koska kofeiini on diureetti, se voi myös huuhtoa pieniä määriä kaliumia, elektrolyyttiavainta ylläpitämään tasaista suoliston liikettä.
Turvallisuushuolet
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on pitkittyneitä ummetuksen jaksoja, jotka kestävät yli muutaman tunnin. Jos sinulla on ummetus liiallisen teetäytön takia, yritä lisätä vedenkulutusta ja syödä runsaasti ravintokuitua sisältäviä ruokia luonnollisen laksatiivisen vaikutuksen edistämiseksi.
