Kurkunpäätulehdus on kurkunpään linjojen limakalvojen tulehdus. Kurkunpäässä on äänijohdot ja ne ovat usein mukana, jolloin kärsijä voi käheys tai väliaikainen äänen menetys. Tila voi olla tuskallinen tai ei. Hoito riippuu taustalla olevasta syystä; ravitsemustekijät voivat joskus tarjota parannusta. Vaikka monet tapaukset ratkeavat yksinään, terveydenhuollon ammattihenkilöstön tulisi arvioida vaikea tai krooninen kurkunpäätulehdus.
Laryngiitin tyypit
Laringiitti johtuu usein hengitystieviruksesta, kuten kylmästä tai influenssasta. Se voi olla seurausta myös laulamisesta, huutamisesta tai ääneen puhumisesta pitkän ajanjakson ajan. Hengitetyt aineet, kuten savukkeen savu ja ohenneaineet, voivat aiheuttaa kurkunpudosta. Pitkäaikainen alkoholin väärinkäyttö on joskus syyllinen. Lopuksi, maha-ruokatorven refluksitauti tai GERD liittyy siihen, kun vatsahappo ärsyttää kroonisesti kurkunpäätä, selittää Drugs.com.
Hyvän ruoan valinnat
Hedelmät ja vihannekset tarjoavat C-vitamiinia, ja niillä voi olla hyödyllinen rooli, kun kurkunpunatulehdus johtuu infektiosta. Proteiiniruoat kuten vähärasvainen naudanliha, kana, kala ja sianliha antavat keholle rakennuspalikoita torjumaan proteiinin ja sinkin muodossa olevaa infektiota. Terveellinen ruokavalio, joka sisältää kaikki ruokaryhmät, auttaa pitämään immuunijärjestelmää kunnolla toiminnassa, joten muista sisällyttää ruokavalioon paitsi hedelmät, vihannekset ja proteiinit myös vähärasvainen maito, täysjyvätuotteet ja terveelliset öljyt. GERD: stä johtuva kurkunpäätulehdus voi reagoida kevyiden tai paistettujen, rasvattomien tai mausteisten ruoka-aineiden ruokavalioon.
Hyviä juomavalintoja
Lisääntynyt nesteen saanti on tärkeää riippumatta kurkitustulehduksen syystä, koska limakalvojen tulisi pysyä kosteina. Vesi on ihanteellinen juoma, mutta muita hyviä valintoja ovat rasvaton maito tai 1/4-vahvuus omenamehu. Yritä pitää juoma aina mukanasi ja siemailla sitä säännöllisesti.
Vältettävät ruoat ja juomat
Jos kurkunpääntulehdus johtuu GERD: stä, vältä mausteisia, öljyisiä ja happamia ruokia, kuten tomaattia, sipulia, valkosipulia, sipulia, paprikaa ja paistettua kalaa. Vältä raskaita aterioita ja syömistä lähellä nukkumaanmenoa. Vältä riippumatta kurkunpääntulehduksesi syystä, vältä alkoholia ja kofeiinittomia juomia kurkunpään paranemisen aikana, koska ne kuivaavat sinua.
