Kun tarvitset verikokeen, on tärkeää, että et tee mitään, mikä voi aiheuttaa epätarkkuuksia. Ruokavalion soodajuominen keinotekoisella makeutusaineella ennen verikoetta saattaa vääristää testituloksia. Riippumatta siitä, ovatko testit rutiinit vai tietylle sairaudelle, riskiä sinun ei pitäisi ottaa.
Miksi paastoa vaaditaan?
Kukaan ei halua joutua menemään ilman ruokaa pitkään ja toivottavasti lääkärit pyytävät sitä vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä. Paastoaminen ennen tietyn tyyppisiä verikokeita on rutiininomainen, koska ruokien ja juomien ravintoaineet pääsevät verenkiertoosi ja voivat muuttaa tietyn aineen tasoja, jotka testisi on suunniteltu mittaamaan.
Esimerkiksi Harvard Health Publishing -lehden mukaan verensokeritestiä voidaan käyttää diabeteksen havaitsemiseksi tai diabeteksen hoidon tehokkuuden seuraamiseen. Koska ruuat muuttuvat glukoosiksi ja tulevat verenkiertoon, liian lähellä testin syöminen voi antaa vääriä korkeita tuloksia. Triglyseridit mitataan myös paaston jälkeen, koska niiden tasot pysyvät kohonneina aterian jälkeen.
Ruokavalion soda ja paasto
Paastoamisen aikana voit silti juoda vettä ja makeuttamatonta kahvia ja teetä, koska ne eivät vaikuta verensokeriin. Mutta ruokavaliojuomien juominen keinotekoisella makeutusaineella ennen verikoetta voi vaikuttaa tuloksiin. Näiden juomien ainesosat vaihtelevat suuresti, samoin kuin niiden vaikutukset verensokeriin.
UC Davisin mukaan keinotekoiset makeutusaineet, mukaan lukien asesulfaami K, aspartaami, sakkariini, sukraloosi, stevia ja neotaami, eivät vaikuta verensokeriin.
Sokerialkoholit tarjoavat hiilihydraatteja, jotka vaikuttavat verensokeriin. Nämä sisältävät:
- isomalti
- laktitoli
- maltitoli
- mannitoli
- sorbitolia
- Ksylitoli
Pelkästään siksi, että jotkut tämän luettelon makeutusaineista eivät vaikuta verensokeriin, ei tarkoita sitä, että voit juoda niitä sisältäviä ruokavaliojuomia ennen testiä. Juomat voivat sisältää myös muita aineosia, jotka voivat vaikuttaa verensokeriisi. Jos lääkärisi ei sano mitään muuta kuin vettä ja makeuttamatonta teetä ja kahvia, on hyvä idea noudattaa näitä ohjeita, jotta koetuloksesi ovat mahdollisimman tarkkoja.
Muut testausvarotoimet
Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan on olemassa joitain muita asioita, joita sinun ei pitäisi tehdä kahdeksassa tai 12 tunnissa ennen paastoverikoetta:
- Harjoittele
- Pureskella purukumia
- Savu
Yleensä paastoverikokeet on suunniteltu ensin aamulla. Joten sinulla on illallinen iltana ja ohita sitten aamiainen. Jos tupakoit, pidättäytyy tänä aikana. Jos olet aamuharjoittaja, ohita treenisi testipäivänä. Ja pidä irti pureskelemisesta, kunnes myöhemmin. Voit jatkaa säännöllisiä tapojasi heti testin jälkeen.
Olet todennäköisesti erittäin nälkäinen, joten tuo välipala mukaasi. Sen sijaan, että tarttuisit sokeriseen kahvijuomaan tai sokerilla täytettyyn granolabaariin matkalla töihin, pakata välipala, joka sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka sulavat ja imeytyvät hitaasti verenkiertoosi. Omena ja jokin pähkinävoi, hummus ja porkkanakepit, kaurahiutaleet tuoreilla marjoilla ja kovaksi keitetyt munat täysjyväleipää ovat kaikki terveellisiä valintoja, jotka auttavat palauttamaan energian paastoamisen jälkeen.
