Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan Yhdysvalloissa esiintyy vuosittain miljardia vilustumista. Yleinen kylmä aiheuttaa enemmän poissaoloja työstä ja koulussa kuin mikään muu sairaus. Ruoansyövän aiheuttavat useat virukset, jotka tulehtivat nenän ja kurkun seinämiin. Kylmän ehkäisy on ensiarvoisen tärkeää hyvän terveyden ja tuottavuuden ylläpitämiseksi. Leivosooda ja suola ovat hyödyllisiä työkaluja estämään bakteereiden leviämistä ja vähentämään tavallisen kylmän pitkäikäisyyttä.
Kurkku
Kuristaminen ruokasooda- ja suolavesiliuoksella pari kertaa päivässä voi auttaa estämään tai lievittämään kurkkukipua. Suola ja ruokasooda auttavat tappamaan bakteereja ja pysäyttämään hiivan ja sienten kehittymisen kurkussa. Lisäksi suola auttaa löysämään limaa kurkussa. Luoteisyliopiston mukaan sekoittamalla puoli tl. suolaa ja 1/2 tl. ruokasooda täydellä kuivalla lämpimällä vedellä ja kuristaminen useita kertoja päivän aikana voi auttaa sinua välttämään kylmää tai lyhentämään kylmäsi kestoa.
Nenä
Kylmä tapahtuu yleensä talvikuukausina, kun ympäristö on kylmä ja kuiva. Kuivat nenäkäytävät voivat edistää nenän tukkoisuutta. Bakteerit kasvavat kuivien nenäkäytäntöjen aiheuttaman nenänkuoren alla. Pidä kalvot nenässä kosteana voi auttaa limaa huuhtelemaan nenästä. Suolaliuossuihkeen avulla saadaan ratkaisu kuivaan ja tukkoon nenään. Suola auttaa houkuttelemaan nenän limaa ja poistamaan nenäkanavat. Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan voit tehdä suolaliuosta kasteluratkaisun sekoittamalla 1/4 tl. jodimatonta suolaa, 1/4 tl. ruokasoodaa ja 8 unssia. lämmin vesi. Huuhtele nenäväylät kahdesti päivässä käyttämällä suolaliuosseoksen kanssa polttimo ruiskua.
nestehukka
Kuivausta voi esiintyä, kun keho menettää liian monta nestettä kuumetta, oksentelua tai ripulia. Kuume, oksentelu ja ripuli ovat oireita, joita tyypillisemmin havaitaan flunssa. Vakavat vilustuminen voi kuitenkin aiheuttaa samoja oireita, etenkin pienten lasten keskuudessa. Kun nesteet menetetään kehosta, kehon elektrolyytit saattavat olla epätasapainossa. Elektrolyytit ovat suoloja ja mineraaleja, jotka säätelevät kehon veden määrää. Los Angelesin kansanterveysosaston mukaan voit tehdä oman elektrolyyttiseoksen palauttaaksesi kehosi nesteet ja kosteuden. Sekoita 1qt. vettä, 1/4 tl. ruokasoodaa, 1/4 tl. suolaa, 2 rkl. sokeria ja sitruuna- tai limemehua maun mukaan. Juo seosta tarpeen mukaan, kunnes oireesi häviävät.
siivooja
Kylmän aikana kehon immuunijärjestelmä verotetaan, mikä tekee alttiimmaksi ottaa bakteereja ja tarttua bakteeri-infektioon. Leivosooda on luonnollinen antiseptinen aine, joka auttaa tappamaan käsissäsi kasvavia bakteereja ja hygieniatuotteita. Käytä ruokasoodaa käsienpesuaineena ja puhdistusaineena suunhoitotuotteillesi, kuten pidättimille, hammasproteeseille ja hammasharjoille. Sekoita 2 tl. ruokasoodaa lämpimällä vedellä ja liota hammasharja tai muut suun kautta otettavat tuotteet.
