Valkoinen pizza voi olla osa tasapainoista ruokavaliota, kun sitä kulutetaan maltillisesti. Kiinnitä yhteen tai kahteen kappaleeseen pitääksesi kalorit hallinnassa. Tilaa erilaisia vihanneksia saadaksesi tärkeitä ravintoaineita.
Henkilöllisyystodistus
Valkoinen pizza on eräänlainen pizza, joka valmistetaan ilman marinarakastiketa. Marinaran sijasta voidaan käyttää öljyä, voita tai Alfredo-kastike. Muihin mausteisiin voi sisältyä valkosipulia, persiljaa, oreganoa, basilikaa tai mustapippuria muun muassa.
Määrä
FatSecret-verkkosivuston mukaan viipale valkoista pizzaa sisältää noin 274 kaloria. Jos noudatat 2 000 kalorin ruokavaliota, kaksi kappaletta antaa sinulle 27 prosenttia päivittäisestä kalorimäärästä. Viipale sisältää 9, 7 grammaa rasvaa, josta 4, 9 grammaa on kylläistä. Se sisältää 21 milligrammaa kolesterolia, 511 milligrammaa natriumia, 75 milligrammaa kaliumia, 34, 7 grammaa hiilihydraattia ja 11, 1 grammaa proteiinia.
vinkkejä
Cleveland-klinikka ehdottaa, että pyydät puolta juustoa ruokailla ulkona tai tilatessaan pizzaa. Tilaa valkoinen pizza kanan kanssa saadaksesi proteiinia. Tai tee oma pizza korkeakuituisella, täysjyväkuorella. Clevelandin klinikka suosittelee rasvattoman ricotta-juuston tai vähärasvaisen pullotetun Alfredo-kastikkeen käyttämistä vähärasvaisen valkoisen pizzan valmistukseen.
