Kehosi on kuvakudos, joka sisältää tuhansia erilaisia proteiineja. Iho, lihakset, elimet ja jopa rasvasolut sisältävät proteiinia. Ruokavalioproteiinisi tukee kaikkien näiden proteiinien muodostumista ja ylläpitämistä. Proteiinipuute ja aliravitsemus voivat esiintyä missä tahansa iässä sairauden tai huonon ruokavalion takia, ja niillä voi olla tuhoisia seurauksia terveydellesi.
Lihasten pesu
Monilla kehon proteiineista on lyhyt puoliintumisaika, mikä tarkoittaa, että ne käytetään nopeasti ja hajoavat. Tämä nopea vaihtosuhde edellyttää jatkuvaa proteiinituottoa ja jatkuvaa tarjontaa uusista proteiinien rakennuspalikoista tai aminohapoista ruokavaliosta. Jos sinulla on proteiinin puutos, kehosi hajottaa omat proteiininsa kerätäkseen aminohapot, joita tarvitaan kriittisten uusien proteiinien valmistukseen. Koska lihakset sisältävät suuren määrän proteiinia, ne ovat suosikki paikka aminohappojen keräämiselle. Kroonisen proteiinien aliravitsemuksen yhteydessä lihakset kutistuvat - lihaksen tuhlaukseksi kutsuttu tila. Lihasmassan ja rasvan menetykset johtavat nälkäisen "ihon ja luiden" tyypilliseen ilmeeseen.
Huono haavan paraneminen
Kun kärsit vammasta, alueen proteiinituotanto siirtyy ylikierrokseen vaurioituneen kudoksen korvaamiseksi. Proteiinin puutoksella tämä prosessi voi hidastua huomattavasti. Leikkaus, joka paranee yleensä muutamassa päivässä, voi kestää viikkoja. Suurella vammalla voi kehittyä krooninen avoin haava tai ihon haavauma.
Useita infektioita
Immuunijärjestelmäsi on erityisen herkkä proteiinin puutoksen haittavaikutuksille. Riittämätön proteiinien kulutus voi johtaa heikentyneeseen immuunijärjestelmän vasteeseen ja toistuviin infektioihin. Mahdollisuutesi toipua infektioista todennäköisesti myös heikkenee, jos ruokavaliossasi ei ole riittävästi proteiinia.
Turvotus
Proteiinin puute häiritsee kehon kemiallista tasapainoa, mikä voi johtaa nesteen vuotamiseen kehon kudoksiin tai turvotukseen. Lievä turvotus, turvotus on huomattavin käsissä, jalkoissa ja nilkoissa. Kasvoisi ja vatsasi liittyy vakavampi turvotus. Proteiinin puutetta, johon liittyy turvotusta, kutsutaan kwashiorkoriksi, ja sitä esiintyy yleisimmin pienillä lapsilla. Iäkkäät ihmiset, joilla on proteiinin puutos, ovat myös alttiita kwashiorkorin kehittymiselle.
Hiusten rikkoutuminen ja menetys
Hiuksesi koostuvat erikoistuneesta proteiinista, nimeltään keratiini. Proteiinien aliravitsemus häiritsee hiuskasvuasi. Kun on lievä tai kohtalainen proteiinipuutos, saatat huomata, että hiuksesi ovat hauraita ja murtuvat helposti. Hiusten menetys, jolla on huomattava oheneminen, tapahtuu myös yleisesti. Useimmissa tapauksissa hiukset kasvavat uudelleen, kun palautat riittävän proteiinin saannin.
Seksuaaliset ja lisääntymisongelmat
Proteiinipuutoksen aliravitsemus johtaa yleensä seksuaalisen kiinnostuksen menettämiseen. Hedelmällisessä iässä olevien naisten proteiinipuutos voi johtaa epäsäännöllisiin kuukautiskierroksiin tai väliaikaiseen hedelmällisyyden menetykseen. Proteiinien aliravitsemus raskauden aikana on vaarallista sinulle ja vauvallesi. Raskauteen liittyvien komplikaatioiden riski kasvaa, jos sinulla on aliravitsemusta ja vauvallasi on suuri riski olla kasvamatta ja kehittymään normaalisti.
