Lihasmuistin käsite tai liikkeen toistaminen monta kertaa, kunnes lihakset pystyvät suorittamaan sen automaattisesti, on myytti. Lihaksissasi ei ole aivoja, eivätkä siksi muista mitään. Itse asiassa pallon lyöminen tai heittäminen voi väsittää keskushermostoa, aiheuttaen väsyneitä, myöhäisiä, vääriä keinut tai heittoja, vahingoittaen motorisia taitojasi. Taitot tulevat "uratuiksi" aivoissa luomalla motorista muistia. Käytä kolmivaiheista prosessia motoristen taitojen oppimiseen, säilyttämiseen ja muistamiseen.
Vaihe 1
Harjoittele uutta taitoa estetyssä ympäristössä. Suorita sama heilu tai heitä samalla tavalla, kunnes voit toistaa sen menestyksekkäästi. Laske, kuinka monta yritystä kesti, kunnes pystyit toistamaan uuden taiton, ja harjoittele sitä sitten puoli niin monta kertaa enemmän ylenopetuksen suorittamiseen. Esimerkiksi, jos sinulla oli 30 keinua suoristaaksesi golfasi, lyö 15 uutta palloa tällä uudella tekniikalla ennen siirtymistä seuraavaan harjoitteluvaiheeseen.
Vaihe 2
Työ uuden taiton suhteen muuttuvassa ympäristössä. Käytä samaa taitoa, mutta hieman erilaisissa, pelimaisissa tilanteissa. Esimerkiksi, jos harjoittelet taustakuvia tukkeutuneessa ympäristössä, vastaanottamalla pallo samassa paikassa samalla nopeudella joka kerta ja alat tarttua siihen, kun suoritat 50-prosenttista ylimääräistä opiskeluasi, aloita harjoitukset takakappaleita vastaanottaessasi lyhyempiä, leveämpiä ja syvemmät pallot. Jos harjoittelet alun perin uutta golfkeinu tekniikkaa samalla klubeilla samasta valheesta, harjoittele uutta tekniikkaa siirtyessä samanlaisesta seurasta samanlaiseen kerhoon - esimerkiksi eri metsiin - joka viides tai kuusi keinua. Siirry seuraavaan harjoitteluvaiheeseen sen jälkeen, kun pystyt toistamaan uuden taitosi muuttuvassa ympäristössä.
Vaihe 3
Täydennä uusi taito satunnaisessa ympäristössä. Harjoittele keinuasi tai heitä pelimaisessa ympäristössä. Et lyö 100 ajamista, heitä 100 käyräpalloa tai lyö 100 peräkkäistä peräkkäin kierroksen, pelin tai ottelun aikana. Lyö ajaa pois tieltä uudella tekniikallasi ja siirry sitten lyömään pitkä rauta ruohoa vasten kuin golfkierroksen aikana. Siirtyä lyhyempiin klubeihin viimeistelemällä sävelkorkeutta, sirutusta ja asettamista reiän pelaamisen simuloimiseksi. Pelaa useita simuloituja reikiä ajomatkalla käyttämällä uutta taitoa joka kerta ajaessasi. Lyö takaosa linjalta, sitten etukäsi, lyhyt etuosa ja takaosan ristikkotuomio juoksemisen aikana, päättyen volleyyn verkkoon. Siirry takaisin harjoitteluvaiheen muuttuvaan vaiheeseen, jos heilahdus tai heitosi hajoaa sattumanvaraisesti.
