Popcorn on valmistettu eräänlaisesta maissista, joka puhaltaa kuumennuksen seurauksena. Ja koska se alkaa kokonaisena ytimenä, se lasketaan kokonaisena jyvana. Valitettavasti, jos hukutat popcornisi voihin ja suolaan, siitä voi tulla ei-niin terveellisiä välipaloja. Onneksi täältä löydät juhlan popcornin terveellisemmälle puolelle. Valittavana on kymmenkunta makua suolaisesta makeaan ja kaikkeen väliseen.
Popcorn on valmistettu eräänlaisesta maissista, joka puhaltaa kuumennuksen seurauksena. Ja koska se alkaa kokonaisena ytimenä, se lasketaan kokonaisena jyvana. Valitettavasti, jos hukutat popcornisi voihin ja suolaan, siitä voi tulla ei-niin terveellisiä välipaloja. Onneksi täältä löydät juhlan popcornin terveellisemmälle puolelle. Valittavana on kymmenkunta makua suolaisesta makeaan ja kaikkeen väliseen.
Perusjuuri juuri popped-popcornia
Popcornia pidetään näissä resepteissä maailmanlaajuisesti inspiroituna keittiönä, ei vain munchieina. Lähes kaikki on suunniteltu syömään heti, aivan kuten tekisit, jos kiinnität jotain muuta liesitasolle. Tämän ei pitäisi olla ongelma näissä rakastettavissa puremissa! Aloita käyttämällä perustana juuri kaikille juuri tuoretta popcorn-reseptiä. Rakastat täällä erilaisia mielenkiintoisia uusia makuvaihtoehtoja. Vedä et voi valita suosikkiasi! KALORIT: 190
Luotto: Kelsey Tucker / KuvausTheFauna.comPopcornia pidetään näissä resepteissä maailmanlaajuisesti inspiroituna keittiönä, ei vain munchieina. Lähes kaikki on suunniteltu syömään heti, aivan kuten tekisit, jos kiinnität jotain muuta liesitasolle. Tämän ei pitäisi olla ongelma näissä rakastettavissa puremissa! Aloita käyttämällä perustana juuri kaikille juuri tuoretta popcorn-reseptiä. Rakastat täällä erilaisia mielenkiintoisia uusia makuvaihtoehtoja. Vedä et voi valita suosikkiasi! KALORIT: 190
1. Mausteinen Buffalo-popcorn
"Kuumat" Buffalo-kanansiipit olivat inspiraatiota tälle silmiä avavalle popcornimakulle. Siipien perinteinen kastikepäällyste on rikas voin ja kuuman pippurikastikkeen avioliitto. Joten siitä sinä pääset tänne - mutta vain tarpeeksi antamaan erottuva maku ilman ylimääräistä rasvaa. Sen sijaan, että olisit huolissaan friteeratusta rasvaisuudesta, ainoa huolenaihe on tässä kuinka mausteinen haluat mennä. Kapsaisiinilla, pippurikastikkeen "kuumassa" komponentissa, on tosiasiassa pieni potentiaali parantaa aineenvaihduntaa. Joten tavoittele pikemminkin villi kuin lievä - jos pystyt käsittelemään sitä. KALORIT: 223
"Kuumat" Buffalo-kanansiipit olivat inspiraatiota tälle silmiä avavalle popcornimakulle. Siipien perinteinen kastikepäällyste on rikas voin ja kuuman pippurikastikkeen avioliitto. Joten siitä sinä pääset tänne - mutta vain tarpeeksi antamaan erottuva maku ilman ylimääräistä rasvaa. Sen sijaan, että olisit huolissaan friteeratusta rasvaisuudesta, ainoa huolenaihe on tässä kuinka mausteinen haluat mennä. Kapsaisiinilla, pippurikastikkeen "kuumassa" komponentissa, on tosiasiassa pieni potentiaali parantaa aineenvaihduntaa. Joten tavoittele pikemminkin villi kuin lievä - jos pystyt käsittelemään sitä. KALORIT: 223
2. Italialainen Cacio e Pepe Popcorn
Cacio e pepe on klassinen roomalainen paskaruoka. Käännettynä englanniksi, se tarkoittaa "juustoa ja pippuria". Se on astia, joka on niin ihana yksinkertaisuutensa vuoksi. Sama kulinaarinen käsite koskee myös tätä popcorn-välipalaa. Spritz tuoretta popcornia oliiviöljyllä, sitten sekoita raastetulla Romano-juustolla, vastajauhetulla mustalla pippurilla ja merisuolalla. Eikä se ole vain pieni ripaus pippuria - se on tärkeä ainesosa! Se on hyvä asia, koska sillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia, mukaan lukien potkut mahan häiriöistä piperiinistä, pistävästä mustasta pippurista koostuvasta yhdisteestä. KALORIT: 223
Luotto: Kelsey Tucker / KuvausTheFauna.comCacio e pepe on klassinen roomalainen paskaruoka. Käännettynä englanniksi, se tarkoittaa "juustoa ja pippuria". Se on astia, joka on niin ihana yksinkertaisuutensa vuoksi. Sama kulinaarinen käsite koskee myös tätä popcorn-välipalaa. Spritz tuoretta popcornia oliiviöljyllä, sitten sekoita raastetulla Romano-juustolla, vastajauhetulla mustalla pippurilla ja merisuolalla. Eikä se ole vain pieni ripaus pippuria - se on tärkeä ainesosa! Se on hyvä asia, koska sillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia, mukaan lukien potkut mahan häiriöistä piperiinistä, pistävästä mustasta pippurista koostuvasta yhdisteestä. KALORIT: 223
3. Valkosuklaa ja pistaasi-popcorn
Välipala voi joskus kaksinkertaistua jälkiruokaksi. Sitä tämä resepti tekee. Se on pukeutunut valkoiseen suklaaseen, joka on ehdottomasti makea. Sillä ei ole tumman suklaan terveyshyötyjä, koska siitä puuttuu kaakao. Joten pidä tämä mielessä suunnitelessasi tätä popcornia syömisohjelmaasi. (Tai, vielä parempaa, vaihda valkoinen suklaa tummaan suklaaseen!) Se on hyvä valinta harjoittelun jälkeen, osaltaan auttaa korvaamaan lihaksen glykogeeni. Onneksi tässä jälkiruokatyylisessä popcornissa on edelleen muita ravintoarikkaita komponentteja, kuten pistaasipähkinät ja tietysti itse popcorn! KALORIT: 342
Luotto: Kelsey Tucker / KuvausTheFauna.comVälipala voi joskus kaksinkertaistua jälkiruokaksi. Sitä tämä resepti tekee. Se on pukeutunut valkoiseen suklaaseen, joka on ehdottomasti makea. Sillä ei ole tumman suklaan terveyshyötyjä, koska siitä puuttuu kaakao. Joten pidä tämä mielessä suunnitelessasi tätä popcornia syömisohjelmaasi. (Tai, vielä parempaa, vaihda valkoinen suklaa tummaan suklaaseen!) Se on hyvä valinta harjoittelun jälkeen, osaltaan auttaa korvaamaan lihaksen glykogeeni. Onneksi tässä jälkiruokatyylisessä popcornissa on edelleen muita ravintoarikkaita komponentteja, kuten pistaasipähkinät ja tietysti itse popcorn! KALORIT: 342
4. Grecian Popcorn
Yrtit eivät ole uusia popcornin maustamisessa. Kuivatut yrtit ovat kuitenkin sitä, mikä usein siihen liittyy. Ei täällä! Tuoreimmat ainesosat keskittyvät popcorn-ruokiin ja tarjoavat kreikkalaistyylistä tyyliä tämän maukkaan välipalan mukaan lukien tuore tilli. Sisältää myös tuoretta sitruunan kuorta ja jauhettua valkosipulinkynsiä. Saat täydet hyödyt ja tuoksullisimmat maut kaikista näistä kasvipohjaisista ainesosista tällä tavalla. Syö vain se, kun se on vielä lämmin, koska tuoreiden ainesosien käyttöä ei ole suunniteltu ruokakomerojen varastointiin. KALORIT: 195
Luotto: Kelsey Tucker / KuvausTheFauna.comYrtit eivät ole uusia popcornin maustamisessa. Kuivatut yrtit ovat kuitenkin sitä, mikä usein siihen liittyy. Ei täällä! Tuoreimmat ainesosat keskittyvät popcorn-ruokiin ja tarjoavat kreikkalaistyylistä tyyliä tämän maukkaan välipalan mukaan lukien tuore tilli. Sisältää myös tuoretta sitruunan kuorta ja jauhettua valkosipulinkynsiä. Saat täydet hyödyt ja tuoksullisimmat maut kaikista näistä kasvipohjaisista ainesosista tällä tavalla. Syö vain se, kun se on vielä lämmin, koska tuoreiden ainesosien käyttöä ei ole suunniteltu ruokakomerojen varastointiin. KALORIT: 195
5. Makea ja savuinen grilli-popcorn
Sinun ei tarvitse sytyttää grilliä ulkogrillin hyvyydeksi. Vatkaa vain tämä herkullinen popkorni-resepti ja saat sen muutamassa minuutissa. Makuyhdistelmä makeaa, savuista ja suolaista tekee tästä välipalasta erityisen ikimuistoisen. Voit tuntea olosi hyväksi tietäen, että sen savustettu paprika on täynnä karotenoideja, jotka ovat luonnollisesti esiintyviä pigmenttejä, jotka vastaavat mausteen tummanpunaisesta väristä. Ainesosat sisältävät tässä myös grillikastiketta ja hunajaa. Yksi avaimista terävän popcornin valmistamiseksi, jolla on tällaisia nestemäisiä ainesosia, on vain keittää ja sekoittaa sitä noin kolme minuuttia keskilämmöllä sen jälkeen, kun olet lisännyt täytettä. Voila! KALORIT: 224
Luotto: Kelsey Tucker / KuvausTheFauna.comSinun ei tarvitse sytyttää grilliä ulkogrillin hyvyydeksi. Vatkaa vain tämä herkullinen popkorni-resepti ja saat sen muutamassa minuutissa. Makuyhdistelmä makeaa, savuista ja suolaista tekee tästä välipalasta erityisen ikimuistoisen. Voit tuntea olosi hyväksi tietäen, että sen savustettu paprika on täynnä karotenoideja, jotka ovat luonnollisesti esiintyviä pigmenttejä, jotka vastaavat mausteen tummanpunaisesta väristä. Ainesosat sisältävät tässä myös grillikastiketta ja hunajaa. Yksi avaimista terävän popcornin valmistamiseksi, jolla on tällaisia nestemäisiä ainesosia, on vain keittää ja sekoittaa sitä noin kolme minuuttia keskilämmöllä sen jälkeen, kun olet lisännyt täytettä. Voila! KALORIT: 224
6. Mustavalkoinen seesamimurskaus popcorn
7. Merisuola ja etikka-popcorn
Niinä aikoina, kun kaipaat jotain hieman suolaista (ehkä treenin jälkeen), tämä popcorn on tyydyttävä valinta. Ainoa maku kuin itse popcorn on peräisin etikasta. Voit kokeilla suosikki etikkaa tai tarttua neutraaliin, kuten valkoviinietikka, jota resepti ehdottaa. Kumpi etikka tippuu tämän popcornin päälle, se on käynyt tuote, jolla on terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Itse asiassa sillä on mahdollisia liikalihavuuden vastaisia ja diabeteksen vastaisia hyötyjä bioaktiivisten komponenttiensa takia. Joten mene eteenpäin, roiskuta niin paljon kuin haluat. KALORIT: 190
Luotto: Kelsey Tucker / KuvausTheFauna.comNiinä aikoina, kun kaipaat jotain hieman suolaista (ehkä treenin jälkeen), tämä popcorn on tyydyttävä valinta. Ainoa maku kuin itse popcorn on peräisin etikasta. Voit kokeilla suosikki etikkaa tai tarttua neutraaliin, kuten valkoviinietikka, jota resepti ehdottaa. Kumpi etikka tippuu tämän popcornin päälle, se on käynyt tuote, jolla on terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Itse asiassa sillä on mahdollisia liikalihavuuden vastaisia ja diabeteksen vastaisia hyötyjä bioaktiivisten komponenttiensa takia. Joten mene eteenpäin, roiskuta niin paljon kuin haluat. KALORIT: 190
8. Yrttien ystävien popcorn
Etsitkö hyvää tekosyytä jääkaapissasi ripustettujen yrttien käyttämiseen? Vai onko sinulla ylenmääräisiä heitä, jotka kasvavat yrttitarhassa? Vai oletko yksinkertaisesti tuoreiden yrttien fani? Jos vastasit "kyllä" mihin tahansa näistä kysymyksistä, tämä popcorn-resepti on tarkoitettu sinulle. Siinä on tuoretta ruohosipulia, persiljaa ja rosmariinia. Sinun ei tarvitse paljon rosmariinia, koska se on voimakas yrtti. Ja siinä on terveyshyötyjä, mukaan lukien yhdisteet, jotka voivat mahdollisesti auttaa tyypin 2 diabeteksen hallinnassa. Sekoita ja sovi muiden reseptiin sisältyvien ruoka yrttien kanssa, jos haluat. Nauti tuoksuvasta popcornista heti valmistumisen jälkeen hyödyntääksesi tuoreita ainesosia. KALORIT: 195
Luotto: Kelsey Tucker / KuvausTheFauna.comEtsitkö hyvää tekosyytä jääkaapissasi ripustettujen yrttien käyttämiseen? Vai onko sinulla ylenmääräisiä heitä, jotka kasvavat yrttitarhassa? Vai oletko yksinkertaisesti tuoreiden yrttien fani? Jos vastasit "kyllä" mihin tahansa näistä kysymyksistä, tämä popcorn-resepti on tarkoitettu sinulle. Siinä on tuoretta ruohosipulia, persiljaa ja rosmariinia. Sinun ei tarvitse paljon rosmariinia, koska se on voimakas yrtti. Ja siinä on terveyshyötyjä, mukaan lukien yhdisteet, jotka voivat mahdollisesti auttaa tyypin 2 diabeteksen hallinnassa. Sekoita ja sovi muiden reseptiin sisältyvien ruoka yrttien kanssa, jos haluat. Nauti tuoksuvasta popcornista heti valmistumisen jälkeen hyödyntääksesi tuoreita ainesosia. KALORIT: 195
9. Meksikolaistyylinen popcorn
Muuta popcornia meksikolaiseen keittiöön autenttisella tunnelmalla. Tässä on miten! Spritz juuri popped popcorn keittosuihkeella, tiputa vähän hunajalla ja heitä sitten kalkkikuori, merisuola, ancho chili -jauhe ja jauhettu kumina. Aseta popcorn takaisin lämmölle noin kolmeksi minuutiksi, jotta se rapenee. Lopuksi sprinkleri feta- tai cotija-juustoa ja tuoreita korianterilehtiä. Sillä on ehdottomasti muutama ainesosa enemmän kuin perinteisessä popcornireseptissä, mutta maallinen makuelämys on sen arvoinen. Maista se välipala-aikana, kun se on vielä lämmin. Tai koska se on täysjyväjauho, voit myös palvella sitä hauskana lisukkeena. KALORIT: 251
Luotto: Kelsey Tucker / KuvausTheFauna.comMuuta popcornia meksikolaiseen keittiöön autenttisella tunnelmalla. Tässä on miten! Spritz juuri popped popcorn keittosuihkeella, tiputa vähän hunajalla ja heitä sitten kalkkikuori, merisuola, ancho chili -jauhe ja jauhettu kumina. Aseta popcorn takaisin lämmölle noin kolmeksi minuutiksi, jotta se rapenee. Lopuksi sprinkleri feta- tai cotija-juustoa ja tuoreita korianterilehtiä. Sillä on ehdottomasti muutama ainesosa enemmän kuin perinteisessä popcornireseptissä, mutta maallinen makuelämys on sen arvoinen. Maista se välipala-aikana, kun se on vielä lämmin. Tai koska se on täysjyväjauho, voit myös palvella sitä hauskana lisukkeena. KALORIT: 251
10. Tangy Thai popcorn
Amerikassa tapa, jolla monet ihmiset kokevat thaimaalaisia ruokia, on thaimaalaisessa ravintolassa - ei juuri valmistettua kotikeittiössä. Mutta voit saada kotitekoisen thaimaalaisen keittiön hyvyyden tekemällä sen itse. Seuraa vain tätä popcorn-reseptiä. Sen maussa on tasapaino mielenkiintoisilla täyteaineilla, mukaan lukien paahdettua seesamiöljyä, makeuttamattomia kookoshiutaleita, limekuorta, jauhettua valkosipulia ja tuoretta raastettua inkivääriä. Inkivääri sisältää runsaasti antioksidantteja ja sisältää fenoliyhdisteitä, jotka voivat auttaa mahalaukun rauhoittamisessa. Mutta syö tätä maailmanlaajuisesti inspiroitua popcornia ei vain siksi, että se on mahdollisesti terveellistä; nauraa sitä, koska se on ehdottoman herkullinen. KALORIT: 284
Luotto: Kelsey Tucker / KuvausTheFauna.comAmerikassa tapa, jolla monet ihmiset kokevat thaimaalaisia ruokia, on thaimaalaisessa ravintolassa - ei juuri valmistettua kotikeittiössä. Mutta voit saada kotitekoisen thaimaalaisen keittiön hyvyyden tekemällä sen itse. Seuraa vain tätä popcorn-reseptiä. Sen maussa on tasapaino mielenkiintoisilla täyteaineilla, mukaan lukien paahdettua seesamiöljyä, makeuttamattomia kookoshiutaleita, limekuorta, jauhettua valkosipulia ja tuoretta raastettua inkivääriä. Inkivääri sisältää runsaasti antioksidantteja ja sisältää fenoliyhdisteitä, jotka voivat auttaa mahalaukun rauhoittamisessa. Mutta syö tätä maailmanlaajuisesti inspiroitua popcornia ei vain siksi, että se on mahdollisesti terveellistä; nauraa sitä, koska se on ehdottoman herkullinen. KALORIT: 284
11. ”Juusto” ja ruohosipuli-popcorn
Toki, voit nauttia kevyitä välipaloja. Yksi kiehtova tapa tehdä niin on syödä tämä! Vaikka voit sirotella Parmesan-juustoa tälle popcornille, resepti käyttää ravitsemuksellisia hiivahiutaleita. He ovat todella siistiä. Deaktivoiduilla hiivahiutaleilla on hiukan pähkinäinen, hieman juustoinen maku, eikä niistä ole mitään keinotekoista tai "vääriä". Erityisesti ravitsemukselliset hiivahiutaleet tarjoavat täydellisen proteiinin (kahdeksan grammaa annosta kohti), ravintokuidun (neljä grammaa annosta kohti) ja immuunijärjestelmää lisäävät ominaisuudet. Se on myös runsaasti B-12-vitamiinia, joka on upea uutinen kasviperäisille syöjille. Niitä voi ostaa usein irtotavarana laatikoissa luonnonmukaisten elintarvikkeiden markkinoilta - joten voit ostaa neljäsosan kupista juuri tämän reseptin mukaan. Se on pakollinen kokeilu! KALORIT: 232
Luotto: Kelsey Tucker / KuvausTheFauna.comToki, voit nauttia kevyitä välipaloja. Yksi kiehtova tapa tehdä niin on syödä tämä! Vaikka voit sirotella Parmesan-juustoa tälle popcornille, resepti käyttää ravitsemuksellisia hiivahiutaleita. He ovat todella siistiä. Deaktivoiduilla hiivahiutaleilla on hiukan pähkinäinen, hieman juustoinen maku, eikä niistä ole mitään keinotekoista tai "vääriä". Erityisesti ravitsemukselliset hiivahiutaleet tarjoavat täydellisen proteiinin (kahdeksan grammaa annosta kohti), ravintokuidun (neljä grammaa annosta kohti) ja immuunijärjestelmää lisäävät ominaisuudet. Se on myös runsaasti B-12-vitamiinia, joka on upea uutinen kasviperäisille syöjille. Niitä voi ostaa usein irtotavarana laatikoissa luonnonmukaisten elintarvikkeiden markkinoilta - joten voit ostaa neljäsosan kupista juuri tämän reseptin mukaan. Se on pakollinen kokeilu! KALORIT: 232
12. Cajun popcorn
Cajun: Se on niin hauska, täydellinen maku. Se pariutuu niin hyvin popcornin kanssa, että antaa sille maukkaan potkun. Jos sinulla on jo purkki Cajun-maustetta, se on nopein tapa saada tämä välipalaresepti pannulta makuun. Mutta jos sinulla ei ole sitä, voit sekoittaa omaasi kuivista yrtteistä ja mausteista, joita sinulla todennäköisesti on keittiön ruokakomeroissa tai maustetelineessä. Sekoita halutut määrät valkosipulijauhetta, sipulijauhetta, paprikaa, oreganoa, timjamia, mustapippuria ja cayennepippuria tai punapippurihiutaleita; kaada se sitten tyhjään purkkiin ja merkitse "Cajun mauste". Se lisää niin paljon makua, että saatat huomata nauttivasi tästä popcornista vähemmän suolaa. KALORIT: 195
Luotto: Kelsey Tucker / KuvausTheFauna.comCajun: Se on niin hauska, täydellinen maku. Se pariutuu niin hyvin popcornin kanssa, että antaa sille maukkaan potkun. Jos sinulla on jo purkki Cajun-maustetta, se on nopein tapa saada tämä välipalaresepti pannulta makuun. Mutta jos sinulla ei ole sitä, voit sekoittaa omaasi kuivista yrtteistä ja mausteista, joita sinulla todennäköisesti on keittiön ruokakomeroissa tai maustetelineessä. Sekoita halutut määrät valkosipulijauhetta, sipulijauhetta, paprikaa, oreganoa, timjamia, mustapippuria ja cayennepippuria tai punapippurihiutaleita; kaada se sitten tyhjään purkkiin ja merkitse "Cajun mauste". Se lisää niin paljon makua, että saatat huomata nauttivasi tästä popcornista vähemmän suolaa. KALORIT: 195
Mitä mieltä sinä olet?
Pidätkö popcornia terveellisenä välipalana? Miksi tai miksi ei? Syökö koskaan popcornia muutakin kuin välipalana? Mikä on sinun suosikki popcorn-lisäys? Jätä kommentti alle ja kerro meille.
Luotto: Betsie Van Der Meer / Taksi / Getty-kuvatPidätkö popcornia terveellisenä välipalana? Miksi tai miksi ei? Syökö koskaan popcornia muutakin kuin välipalana? Mikä on sinun suosikki popcorn-lisäys? Jätä kommentti alle ja kerro meille.
