Glaceau-vitamiinivedestä on tullut erittäin suosittu urheilupalautusjuoma. Urheilijat, kuten LeBron James ja Adrian Peterson, kääntyvät veden vitamiiniin elektrolyyttien korjaamiseksi. Monet ihmiset kyseenalaistavat kuitenkin vesivitamiinin edistämät terveyshyödyt. Lyhyesti sanottuna ihmiset haluavat tietää, onko se todella hyvä sinulle. Vaikka juomissa on väkeviä vitamiineja, lisättyä sokeria ja kaloreita sisältävät monet asiantuntijat kyseenalaistavat veden vitamiinihyötyjä.
Vesi-vitamiiniainesosat
Vesi-vitamiini on höyrytislattua vettä, johon on lisätty vitamiineja, makeutusaineita ja aromiaineita. Glaceau-vitamiinivettä käsittelevän virallisen verkkosivuston mukaan höyrys tislatun veden lisäksi vitamiinivesi sisältää kiteistä fruktoosia, luonnollisia makuja, väriä mehua, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, C-vitamiinia, kumia, E-vitamiinia, ginsengiuutetta, B3-vitamiinia, pantoteenihappo, A-vitamiini ja B6-vitamiini.
Ravintolisä
MayoClinic.com: n mukaan vitamiinivesi ei ole ravintolisä, joka on tarkoitettu korvaamaan terveellisestä ruokavaliosta nautittu multivitamiini tai vitamiinit. Itse asiassa, jos syöt jo oikein tai täydennät multivitamiinilla, Vesi-vitamiini ei tuota mitään terveyshyötyjä. Glaceau Vitamin Water -edustajan Darrius Bikoffin mukaan sen ei ole tarkoitus korvata vitamiineja, vaan täydentää jo kuluttamasi vitamiineja.
Vitamiinivettä verrattuna tavalliseen veteen
Verrattuna tavanomaiseen veteen vitamiinivedellä näyttää olevan enemmän ravintoarvoa. Koska vesi sisältää vähän tai ei lainkaan ravintoaineita, lisätyt vitamiinit ja elektrolyytit vitamiinivedessä näyttävät tekevän siitä paremman valinnan urheilulliselle palautumiselle. ScienceLine.org: n mukaan äskettäinen tutkimus osoitti kuitenkin, että keskimääräinen mies tai nainen kuluttaa jo tiamiinia, riboflaviinia, niasiinia, B6: ta ja B12: tä enemmän kuin suositeltu ruokavalio (RDA). Keskimääräinen mies tai nainen kuluttaa myös kolme neljäsosaa C, B9 ja A-vitamiinien RDA: sta, mikä minimoi ylimääräisen vitamiinilisäyksen tarpeen.
johtopäätös
Vaikka vitamiinivettä voidaan markkinoida urheilu- tai energian talteenottojuomana, se näyttää olevan vain uusi taitavaksi markkinoitu tuote. Juoma sisältää monenlaisia vitamiineja ja elektrolyyttejä, mutta tuotteesta ei ole hyötyä tavalliselle henkilölle, ellei sillä ole vakavia puutteita. Lisäksi Vesi-vitamiini sisältää sokeria ja huomattavan määrän kaloreita. ScienceLine.org raportoi, että jokainen vesivitamiinipullo sisältää 2 rkl. kiteistä fruktoosia - maissitärkkelyksen ja maissisiirappin sivutuote. Joten vaikka vesi-vitamiini ei ehkä ole sinulle haittaa, se näyttää tarjoavan vain minimaalisia etuja terveydellesi.
