Kun olet päättänyt laihduttaa, saatat olla toisinaan houkutusta etsiä painonpudotuksen pikakuvaketta. Nämä oikotiet ovat usein sekä tehottomia että vaarallisia. Lämpöpuvut, joita kutsutaan myös kumi- tai saunapukuiksi, sopivat tähän muottiin. Nämä vaatteet voivat huijata sinua ajattelemaan, että ne auttavat laihduttamaan, mutta niillä ei ole merkitystä terveellisessä painonpudotuksessa.
Hiki menetys, ei rasvan menetys
Yksi ensimmäisistä asioista, jotka huomaat ostaessasi lämpöpukua, on, että lämpötila nousee. Kun saat kuumempaa, kehosi alkaa hikoilla enemmän. Jos käytät pukua sydänharjoituksen aikana, hikoilet usein runsaasti - niin paljon, että menetät pari kiloa. Mutta et ole menettänyt muutama kiloa rasvaa. Sen sijaan olet menettänyt tämän määrän vesipainosta, joka palautuu, kun nesteytät harjoittelun jälkeen. Sillä välin runsas hikoilu voi johtaa kuivumiseen, lämpöhalvaukseen ja munuaisten vajaatoimintaan, ja se voi vaikuttaa jopa sydämeesi.
