Jännityspäänsärky kehittyy joko rasittavan toiminnan aikana tai pian sen jälkeen. Niitä kutsutaan usein painonnostajan päänsärkyksi tai liikuntapäänsärkyksi. Ne ilmenevät yleensä hengästyttävänä tunteena, joka vaikuttaa pään molemmin puolin.
Jotkut ihmiset saattavat kuitenkin kokea epämukavuuden vain pään oikealla tai vasemmalla puolella. Kun sinulla on rasituspäänsärky, se voi kestää viidestä minuutista 48 tuntiin asti.
Kärki
Vaikka rasituspäänsärkyjen tarkkaa syytä ei tunneta hyvin, ne laukaisevat usein raskaan harjoituksen.
Päänsärky painoja nostettaessa
Ensisijaiset rasituspäänpäänsä - tyyppiset päänsärkyt, jotka voivat kehittyä painoja nostettaessa - ovat tyypillisesti seurausta lisääntyneestä rintapaineesta tai jopa vatsan jännityksestä, Johns Hopkinsin lääketieteen koulun mukaan.
Painojen nosto voi aiheuttaa tarpeeksi stressiä tai rasitusta rintakehän lihaksille ja nivelpussille, että sinulle syntyy päänsärky. Syy lisääntyneestä paineesta tai jännityksestä, joka aiheuttaa tämän tyyppisen päänsärkyn, ei ole ymmärretty hyvin, mutta jotkut lääketieteen ammattilaiset uskovat, että aktiviteetti aiheuttaa kallon verisuonten laajentumisen. Tämä johtaa äkilliseen verenvirtauksen lisääntymiseen, joka laukaisee kipua.
Pysähdyspäänsärkyjen diagnoosi
Raskaaseen toimintaan liittyvä hengittävä kipu ei ole kaikkein huolestuttavin osa harjoituksen päänsärkyä. Tämäntyyppinen päänsärky on joskus osoitus taustalla olevasta häiriöstä, joten on tärkeää puhua lääkärille, varsinkin kun päänsärkyyn liittyy oksentelu, kaksoisnäkö, niskajäykkyys tai tajunnan menetys, neuvoa neurologisten häiriöiden ja aivohalvauksen kansallinen instituutti. Tässä tilanteessa päänsärkyä luonnehditaan toissijaisena harjoituksen päänsärkynä.
Perustana olevat lääketieteelliset ongelmat
Useat erilaiset terveysongelmat voivat johtaa rasituspäänsärkyyn painoja nostettaessa. Joitakin yleisimpiä ovat aivojen verenvuodot, verisuonien poikkeavuudet, selkärangan tukkeumat ja sinus-infektiot sekä hyvänlaatuiset tai pahanlaatuiset kasvaimet. Lääkärisi voi auttaa selvittämään, onko rasituspäänsärky syy ensisijainen vai toissijainen. Kun hoito on perustettu, hoito määrätään.
Hoito kivun päänsärkyä
Primääriset jännityspäänsärky reagoivat suotuisasti tavanomaisiin päänsärkylääkkeisiin. Joillekin ihmisille aspiriini on enemmän kuin tarpeeksi vähentämään epämukavuutta, kun taas toiset voivat tarvita voimakkaampia lääkkeitä, kuten indometasiini tai propranololi. Indometasiini on reseptilääkkeitä tulehduskipulääkkeitä ja propranololi on verenpainelääke. Jos rasituspäänsärkysi ovat luonteeltaan toissijaisia, toinen hoitokuuri on tarpeen tarkan syyn perusteella.
Annals of Neurosciences -lehden lokakuussa 2012 julkaiseman artikkelin mukaan primaariset rasituspäänsärkyt vaikuttavat jopa yhteen prosenttiin väestöstä elinaikanaan. Jos sinulla on taipumus migreeniin, liikunta voi usein olla laukaista.
Ensisijaiset rasituspäänsärkyt voidaan estää tekemällä asianmukainen lämmittely ennen voimakasta liikuntaa. Saman artikkelin mukaan uinti, soutu, juoksu ja tennis ovat kaikki liitetty näihin päänsärkyihin. Voi olla hyödyllistä myös välttää harjoittelua kuumalla säällä tai korkeilla korkeuksilla, jos olet taipuvainen käyttämään päänsärkyä.
