Jos etsit vähän motivaatiota päästä kuntosalille tänään, Ariel Winter on selkäsi. Kehopositiivinen "Modern Family" -tähti jakoi äskettäin videon booty-harjoituksestaan sosiaalisessa mediassa.
"Takaisin kuntosalille @mackfit -palvelun avulla", tähtikirjoittaja kirjoitti hänen Instagram-videonsa lisäämällä kallo-hymiön loppuun. Pari-vuotiaissa mustissa elastaania sisältävissä shortseissa, harmaassa tankissa ja tyylikkäässä sinisessä urheilurintaliivissä 19-vuotias hidastuu hitaasti merkittävästi näyttävältä painolta. Miten tytön voimalla on?
päällä
Peoplein mukaan hän jakoi myös kaksi muuta harjoitteluvaiheestaan Instagram Stories -tapahtumissa: sarjan ristikkäin kyykkyjä harjoituspenkillä ja liukuvia lungeja.
Jos rouva Winterin viimeaikainen hiki-istuntovideo ei ole inspiroinut sinua laskemaan puskusi pois sohvalta ja kuntosalille, tarkista kaksi muuta hänen lähettämäänsä liikettä, koska ne ovat yhtä inspiroivia.
päällä
Lokakuussa hän esitteli vakavasti vahvan takapuolensa tekemällä loistoa takaisin täydellisessä muodossa.
päällä
Ja elokuussa hän jakoi silmänsä itsestään tekemällä kyynärvarren lankun, kun hänen jalat liukuivat levyille sisään ja ulos. Puhu todella vahvasta naisesta!
Talvi on viime vuosina ollut kehon luottamuksen pylväs, käsittäen hänen käyränsä ja osoittanut ne pois häpeämättä. Kun vihaavat täytyy vihata, hän taputtaa aina takaisin klassisessa muodossa puolustaen vartaloaan kaikessa kunniassaan.
päällä
"Jos haluat käyttää lyhyttä hametta ja näyttää kehosi kuten minä, se ei tarkoita, että olet huora. Eikä se tarkoita, ettet ole yksi", Winter kertoi syyskuussa Hollywood Reporterille. "Ihmiset kutsuvat minua tyhmäksi, koska postitan valokuvia pakarastani, kun tosiasia on, rakastan puskuani. Rakastan puskua! Miksi tukahduttaa itsesi, koska muut ihmiset eivät pysty käsittelemään sitä?" Anna mennä, typy!
Talvi jatkoi kertovansa, kuinka ihmiset kiusasivat häntä verkossa, kun hän oli vain lapsi, hauskasti hänen ulkonäköstään ja painostaan. Hän yritti muuttua vähän aikaa menettämällä painoa, värjämällä hiuksensa ja muuttamalla pukeutumistapaansa, mutta väitti, että "sai enemmän vihaa yrittämällä muuttaa". Joten hän vain päätti tehdä oman upean asian, ja se näyttää toimivan hänen hyväkseen.
Tarvitsetko lisää opastusta saadaksesi saalisi pahoinpitelyyn? Tässä on 17 harjoitusta saaliin muokkaamiseksi ja sävyttämiseksi, ja tässä on video joistakin saalis nostoharjoituksista.
Ja muista, että nämä harjoitukset eivät ole vain tytöille - eikö, Sam Heughan?
Haluatko lisätietoja terveellisestä elämästä? Katso nämä LIVESTRONG-artikkelit:
11 tapaa, joilla talosi voi tehdä sinusta rasvaa
12 ei-niin yleistä vinkkiä kylmän ja flunssan torjumiseksi
50 heitettävää asiaa (ja miten ne hävitetään)
Mitä mieltä sinä olet?
Oletko vaikuttunut Ariel Winterin booty-harjoituksista? Luuletko hänen olevan inspiroiva, vartalovarma roolimalli? Mikä on suosikki butt-toning-harjoitus? Jaa ajatuksesi ja ehdotuksesi alla olevissa kommenteissa!
