Ravitset ja harjoittelet uskollisesti, mutta lantion, pakaran ja reiden rasva kieltäytyy turhaamasta. Rinnat näyttävät kuitenkin kutistuvan aivan silmiesi edessä. Naisten siirtyessä tyttöisyydestä murrosikään, kaikki nämä kehon alueet alkavat varastoida enemmän rasvaa hormonaalisten muutosten vuoksi, jotka tukevat synnytystä ja imettämistä. Painonpudotuksen vaikutus rintoihin riippuu siitä, kuinka paljon tätä rasvaa olet tallentanut sinne.
Tietoja rintakudoksesta
Rasvakudos muodostaa usein suurimman osan rintojen kudoksista; rasvasolut laajenevat painon noustessa. Ihmisillä, joilla on suuremmat rinnat, on enemmän rasvakudosta, ei enemmän kanava- tai lobule-tilavuutta, mikä on imettämiseen tarvittava laiha kudos. Kun pudotat puntia, rasvakudoksen solut kutistuvat yhdessä muiden kehon tällaisten solujen kanssa. Painonpudotuksella voi olla huomattava vaikutus rintojen kokoon, jos siellä on yleensä varastoitu paljon rasvakudoksia. Joillakin naisilla on tiheämmät rinnat, joissa on vähemmän rasvaa, ja he kokevat vähemmän havaittavissa olevia rintojen koon pudotuksia, kun he menettävät painoa. Genetiikkasi määrittää rintojen rasvakudoksen määrän ja niiden seuraavan koon. Ainoa tapa selvittää, onko sinulla tiheä tai rasvainen rinta, on lääketieteellinen kuvantaminen, kuten mammografia.
Yleinen kehon koko ja rinnat
American Journal of Human Biology -julkaisussa julkaistussa vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että suurempien rintojen naisilla on taipumus painaa enemmän, niiden painoindeksi on suurempi ja rasvan rasva suurempi kuin pienempien rintojen naisilla. Muotolehti toteaa kuitenkin, että koko kupin koon pudottaminen vie noin 20 prosenttia painostasi. Naisen, joka painaa 160 kiloa, täytyy esimerkiksi menettää 32 kiloa nähdäksesi tämän muutoksen.
Painonpudotus ja rintojen aleneminen
Naisilla, jotka laihduttavat äärimmäisen paljon - esimerkiksi sairastuneen liikalihavuuden bariatrisen leikkauksen yhteydessä -, rinnat voivat kohentua merkittävästi. Rinnat saattavat myöhemmin näyttää pienemmiltä ja sohvemmilta, kun kyseisen alueen iho ja tukikudokset venyvät.
Krooniset yo-yo-laihduttajat voivat myös kokea merkittävää nousua jatkuvan painon nousun ja palautumisen seurauksena. Kun laihdutat nopeasti, rintakudosta tukevat elastiini ja kollageeni kokevat stressiä, aiheuttaen niiden hajoamisen nopeasti. Laita nämä proteiinit jatkuvaan painoon menettää ja palauttaa kiloa, ja ne huononevat ennenaikaisesti, jolloin rinnat pysyvät hiukkasina.
Terveellinen laihtuminen ja rintojen koko
Laihtua hitaasti, kestävällä tavalla, ja rinnat kokevat vähemmän vaikutuksia. Punnan tai kahden viikon leviäminen ei aiheuta yhtä paljon stressiä kollageenille ja elastiinille. Käytät todennäköisemmin myös turvallisia ja älykkäitä toimenpiteitä, kuten liikuntaa ja kohtuullisia annoksia kokonaisia, käsittelemättömiä ruokia, kuten vähärasvaisia proteiineja ja lehtivihanneksia. Nämä strategiat voivat johtaa pitkän aikavälin tapamuutoksiin, jotka auttavat pitämään painonpudotusta yllä.
Sinulla on taipumus laihtua suhteessa koko vartaloosi - pitämällä muodosi pääosin ehjänä. Jos sinulla on suuret rinnat kehykseen nähden, ne pysyvät todennäköisesti suurina verrattuna muuhun vartaloosi, jopa kun laihdutat.
