Kamomillateetä valmistetaan Asteraceae-kasviperheestä (kukka näyttää samankaltaiselta kuin päivänkakkara) ja se on peräisin muinaisesta Kreikasta. Cleveland Clinicin mukaan kamomilla sisältää flavonoideja, terpenoideja, antioksidantteja ja kofeiinitonta.
Kamomillateetä on ollut olemassa muinaisten egyptiläisten ajoista lähtien. Roomalaiset ja kreikkalaiset rakastivat juomaan tätä teetä, ja monet sukupolvet ovat nauttineet sen hyödyistä ympäri maailmaa ja vuosisatojen ajan. Saadaksesi parhaan hyödyn teestäsi, mene kuivatuihin kamomilla, jotka on valmistettu kokonaisista kamominkukkapäistä.
Kamomillatee sivuvaikutukset
Yleensä kamomillateetä pidetään turvallisena. Haittavaikutukset ovat harvinaisia ja esiintyy yleensä ihmisillä, joilla on jo allergia kamomitee-teelle. Kun tällaiset ihmiset juovat teetä, jossa on korkea kamomillapitoisuus, he saattavat kokea pahoinvointia ja oksentelua.
Lisäksi kamomitee on luonnossa esiintyvä verenohentaja. Jos käytät verta ohentavia lääkkeitä, sinun on vältettävä kamomillateetä.
Kamomillateen edut
Kamomillateetä on jo kauan tunnettu erinomaisena apuna ruuansulatuksessa. Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus (NCCIH) toteaa kamomiteen lukuisat edut. Ruoansulatuksen helpottamiseksi harkitse kamomillateen juomista ripulin, haavaumien, kooliihapon, ruoansulatushäiriöiden, gastriitin ja ärtyvän suolen oireyhtymän vuoksi.
Kamomillatee on myös varsin hyödyllinen lievittämään stressiä ja lievittämään jännityspäänsärkyä. Se auttaa myös kuukautiskramppeissa ja voi tarjota jopa sieni-, virus- ja antibakteerisia ominaisuuksia.
Kamomillaa käytetään melko usein Euroopassa ja muualla maailmassa rauhoittavana voiteena ärtyneelle iholle. Sitä levitetään paikallisesti, ja sen tiedetään tekevän ihon pehmeämmäksi. Se voi myös vähentää ihon tulehduksia ja sen tiedetään poistavan ihon ihottumat ja helpottavan auringonpolttamia. Jotkut NCCIH: n huomauttamat alustavat tutkimukset osoittavat, että kamomilla saattaa olla tehokas hoito ekseeman, melko itsepäisen ihosairauden, hoidossa.
Kamomillaa levitetään toisinaan myös suun sisäpuolelle lievittääkseen suun ja ikenien ärsytystä. Tutkimukset siitä, kuinka tehokasta se on tässä ominaisuudessa, eivät kuitenkaan ole vakuuttavia. Silti kamomilla on todettu olevan tehokas suussa muilla tavoilla. Maaliskuussa 2016 julkaisussa Integrative Cancer Therapies julkaistiin, että sitä voidaan käyttää ennaltaehkäisevästi kemoterapian ja säteilyn aiheuttamien suun haavaumien estämiseen.
Kun levitä kamomillateetä ihollesi, muista ensin tehdä kompressi. Voit tehdä tämän liottamalla pala kangasta lämpimään kuumaan kamomitee-teeseen tai lisäämällä kamomitee-teetä lämpimään kylpyyn.
Kamomilla tee ja nukkua
NCCIH: n mukaan kamomillateen tiedetään rentouttavan lihaksia ja antavan voimaa immuunijärjestelmälle. Sen on osoitettu toimivan rauhoittavana aineena, minkä vuoksi kamomillateetä suositellaan usein nukkumiseen. Se auttaa myös kykyä torjua yleisiä kylmäoireita.
Tee juominen lisää kehon hippuraattitasoa. Hippurate on fenolien sivutuote, jotka ovat kasvipohjaisia yhdisteitä, jotka lisäävät kehon antibakteerista aktiivisuutta. Tämä on yksi mahdollinen selitys sille, miksi kamomillateet lisäävät immuunijärjestelmää.
