Juurikkaiden syömästä kouristuminen ei ole yleistä, ja se voi liittyä ruuansulatuksesta. Vaikka vatsakouristukset eivät aina ole merkki vakavammasta tilasta, kysy lääkäriltäsi arvioidaksesi syy. Vatsakrampit voivat olla seurausta lisääntyneestä kuitujen saannista, kaasukipuista, ruoka-intoleranssista tai ruoka-allergiasta. Vältä punajuurien syömistä, kunnes lääkäri näkee sinut.
Lisääntynyt kuitu
Jos olet kuluttanut paljon punajuuria yhdessä istunnossa, äkillisesti lisääntyneestä kuidun saannista voi kehittyä vatsakouristuksia. Kansallisen maatalouden kirjaston mukaan 1 kupillinen punajuuria sisältää 3, 8 g ravintokuitua. Ruokavaliokuitu on kasviperäisten ruokien hiilihydraatteja, joita elimistö ei sula, ja jotka auttavat ylläpitämään suoliston säännöllisyyttä. Liian nopeiden kuitujen syöminen liian nopeasti, varsinkin jos kehosi ei ole tottunut runsaasti kuitua sisältävään ruokavalioon, voi aiheuttaa mahalaukun kouristuksia, vatsakipuja, kaasua, ripulia ja turvotusta, sanoo National Institute of Healthin online-lääketieteellinen tietosanakirja Medline Plus. Jos jatkat runsaskuituisen ruokavalion syömistä, nämä sivuvaikutukset häviävät muutamassa päivässä.
Kaasukivut
Kaasukiput sekoitetaan yleensä vatsakouristuksiin, koska niitä esiintyy vatsassa ja ne aiheuttavat teräviä, tupistavia kipuja, jotka tulevat ja menevät, aivan kuten kouristukset. Kaasua voi muodostua syömällä punajuurikkaita kuitupitoisuuden takia, syömällä niitä liian nopeasti tai ylensyömällä. Kaasukiput ovat seurausta juuttuneesta kaasusta, joka muodostuu ruuansulatuksen aikana. Suurin osa kaasukipuista lievitetään röyhtäilyllä, kaasun kuljettamisella tai suoliston liikkeellä. Jos sinulla on kaasukipuja jatkuvasti, keskustele lääkärisi kanssa, koska se voi olla merkki vakavammasta tilasta.
Ruoka-intoleranssi
Jos kouristelu on vaikeaa tai ilmenee joka kerta, kun syöt punajuuria, saatat olla ruoka-intoleranssia. Ruokatoleranssi on yleinen tila, jota voi esiintyä minkä tahansa ruoan kanssa. Ruoka-intoleranssi on ruoansulatusjärjestelmän kyvyttömyyttä hajottaa punajuurien sokereita, hiilihydraatteja tai proteiineja. Amerikkalaisen gastroenterologian korkeakoulun mukaan jäljellä oleva, sulamaton osa punajuurista tulee kaksoispisteeseen ja on vuorovaikutuksessa bakteerien kanssa aiheuttaen turvotusta, kouristelua ja vatsakipua.
