Shotokan-karate on yksi vanhimmista ja vaikutusvaltaisimmista karate-tyyleistä. Gichinin ja Gigo Funakoshin vuonna 1916 kehittämät tyyli syntyi eri taistelulajien tyyleistä. Kuten muutkin karate- ja taistelulajien muodot, Shotokanilla on monia etuja - se auttaa kehittämään kärsivällisyyttä, rohkeutta, itseluottamusta, itsehillintää, voimaa, joustavuutta, rauhallisuutta ja keskittymistä ja vähentää kielteisiä tai väkivaltaisia asenteita. Lisäksi Shotokan-karate-tuntemus tarjoaa sinulle keinot itsepuolustukseksi.
Itsepuolustusmenetelmien oppiminen
Koska Shotokan on eräänlainen karate, opit tämän tyylin oppiessa puolustautumaan. Sen lisäksi, että Shotokan tarjoaa sinulle keinot fyysisen hyökkäyksen ohjaamiseen, se auttaa parantamaan nopeutta, reaktioaikaa, iskukykyä ja vastustajan tietoisuutta. Jos sinulla ei ole tietoa tai itseluottamusta suojautuaksesi, huomaat, että Shotokan-karate auttaa sinua näillä alueilla.
Parannetaan kuntoa ja terveyttä
Useimmat Shotokan-karate-luokat alkavat 10–15 minuutin lämmittelyllä, johon sisältyy sydänliikunta, venyttely ja peruskalihenia, kuten punnerrus ja ryppy. Kun lisäät sen potkuihin, lyönteihin ja muihin liikkeisiin, joita suoritat luokan aikana, kehosi saa monipuolisen harjoittelun, joka parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, lisää kestävyyttä ja lisää voimaa ja joustavuutta.
Asenteen ja luottamuksen lisääminen
Shotokan-karate on sekä henkisen asenteen että fyysisen kyvykkyyden harjoittelu. Mukana oleva koulutus voi lisätä henkistä kypsyyttä, parantaa kykyäsi tehdä perusteltuja arvioita ja lisätä rauhallisuutta päivittäisessä toiminnassa. Koska henkinen asenteesi on sidoksissa myös fyysiseen kuntoosi, tunnet itsesi olevan itsevarmempi, omavaraisempi ja positiivisempi elämässäsi.
Oman kurin saavuttaminen
Karate ei ole vain ruumiin siirtämistä tietyllä tavalla - se on myös tiettyjen moraalin ja henkisten ominaisuuksien pitäminen. Sinut työnnetään jatkuvasti kyseenalaistamaan omaa moraalia ja henkisiä vakaumuksiasi, ja sinun on kohdattava omat puutteesi ja heikkoutesi voidaksesi parantaa itsesi soturina. Shotokan-karate -harjoittelijassa arvostetaan ominaisuuksia, jotka ovat velvollisuus, vastuu teoistasi, kunnioitus toisia kohtaan, rehellisyys, vahva henki ja velvollisuus.
Hyödyt lapsille
Aikuiset eivät ole ainoat ihmiset, jotka voivat hyötyä Shotokan-karate-harjoittelusta. Shotokan-karate tarjoaa lapsille turvallisen pääsyn kaikenlaiseen aggressioon, jota he voivat kokea, auttaa heitä löytämään positiivisen roolimallin opettajissaan, auttaa ratkaisemaan tasapainon tai kömpelömyyden, jota he voivat kokea kehonsa kasvaessa, auttaa heitä voittamaan sisäisen introvertin ujouden tai itsensä - luottamuskysymyksiä, auttaa heitä oppimaan hallitsemaan kehonsa armossa ja joustavasti, auttaa heitä välttämään konflikteja ja tarjoaa tarvittaessa turvallisen ja jäsennellyn itsepuolustusmenetelmän.
