Hampurilainen pullat tai rullit tekevät hampurilaisesta helpompaa noutaa ja syödä, mutta ne lisäävät myös kaloreita. Jos aiot syödä hampurilainenpulla seuraavan hampurilaisen kanssa, tiedä kalorimäärät etukäteen, jotta päätät paremman päätöksen hampurilainenvalinnastasi.
kalorit
Yhdysvaltain maatalousministeriön tai USDA: n mukaan tavallisessa tavallisessa hampurilaisrullissa on 120 kaloria. Sekajyväisessä tai monirakeisessa pullassa on 113 kaloria ja vähäkalorisessa pullassa 84 kaloria.
Kaloreita rasvasta
Jokaisessa grammassa rasvaa on yhdeksän kaloria, väittää MedlinePlus. Tavallisessa hampurilainenrullassa on melkein 2 g rasvaa lähes 17 kalorea rasvasta. Sekoituneessa viljapullissa on lähes 3 g rasvaa yli 23 kaloria rasvasta, ja vähäkalorisessa hampurilaispulla on vähemmän kuin 1 g rasvaa melkein 8 rasvasta.
Hiilihydraattien kalorit
Yhdessä grammassa hiilihydraatteja on neljä kaloria. Kuten odotettiin, säännöllisessä hampurilaispulla on suhteellisen korkea 21 g hiilihydraatteja, yli 85 kaloria hiilihydraateista. Sekajyväpullissa on yli 19 g hiilihydraatteja lähes 77 kaloria varten hiilihydraateista; Vähennetyssä kaloripullossa on yli 18 g hiilihydraatteja, mikä antaa sille yli 72 kaloria.
näkökohdat
Jos tilaat hampurilainen pulla ravintolasta, on tärkeää kysyä, miten ne valmistavat pulla. Jotkut ravintolat päällystävät pulla öljyllä tai voilla ja grillaa tai paista sitä; tämä lisää tietysti kaloreita pullaan.
