Square, turvotetut suolakeitot voivat tuoda takaisin muistoja lapsuudestasi. Murskasit ne todennäköisesti tomaattikeiton päälle ja naposit kulmat pois kun olet sairas. Suolat ovat upea välipala myös aikuisille. Krakkausyksikkö on vähäkalorinen ja vähärasvainen. Yhdistä suolakeksit pähkinävoin tai vähärasvaisen juuston kanssa vähän proteiinia.
Kaloreita vehnässä ja valkoisessa
Kaksi alkuperäistä suolakeksejä sisältävät 25 kaloria. Kahden täysvehnäkeksertäjän kalorimäärä on sama. Molemmilla tyypeillä on noin 0, 5 grammaa kokonaisrasvaa kahta krakkausyksikköä kohti.
Hiilihydraatit suolakekseissä
Täysvehnä ja alkuperäiset suolakeinot ovat lähes puhtaita hiilihydraatteja. Kaksi krakkausyksikköä vastaa 6 grammaa. Näistä 6 grammasta 4, 5 grammaa on hiilihydraatteja USDA: n kansallisen ravintotietokannan mukaan. Molemmat tyypit sisältävät 0, 2 grammaa ravintokuitua ja noin 0, 5 grammaa proteiinia.
